Mandala'nın Psikolojik Danışmada Kullanımı

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Aşağıda tanıyacağınız bilgiler, mandala oluşturma yöntemini araştırmak isteyen uzmanların, kendini geliştirmeyle uğraşanların ve mandalalar hakkında bir şeyler duymuş, ancak ne olduklarını bilmeyen herkesin ilgisini çekecektir. neden ihtiyaç duyuluyor. Mandalalarla çalışmanın temel tekniklerini, bu yöntemin araştırmacılarını ve neden hala çalıştıklarını öğreneceksiniz.

Kendiniz için mandala'nın ne olduğunu bilmenin ve anlamanın en kısa yolu onu yaratmaktır. Mandalaların uygulama alanı o kadar geniştir ki, bu yöntemin işe yaramayacağı bir psikolojik danışma alanı düşünmek zordur. Bu yöntemi kendim için çalışmaya başladığımda kendime bazı sorular sordum, cevaplarını şimdi sizinle paylaşmak istiyorum.

O halde başlayalım…

mandala nedir?

Sanskritçe'den çevrilen "mandala" kelimesi bir daire, bir disk anlamına gelir. Mandala, Budist ve Hindu dini uygulamalarında kullanılan kutsal bir şematik görüntü veya yapıdır. [1] Mandalanın ritüelleri ve dini anlamı ayrı bir konudur. Psikolojide mandalanın ritüel anlamı kullanılmaz. Jung'a göre, "… bir mandala her zaman zihinsel dengenin bozulduğu bir zamanda veya bir pozisyonu anlamak gerektiğinde (aktif) hayal gücü tarafından yavaş yavaş inşa edilen içsel bir görüntüdür …" [2]

Mandala (psikolojide) sanat terapisi yöntemlerinden biridir. Özünde, bir mandala, önce bir daire içine, sonra bir kare içine alınmış bir çizimdir (veya hurda sanat malzemelerinden bir yapıdır). Dairenin boyutu da önemlidir, çapı yaklaşık 28-29 cm olmalıdır.

Mandala yöntemi nasıl çalışır?

Mandala, çeşitli efektler uygulayarak çalışır

ayna efekti

Mandala, onu yaratan kişinin durumunu yansıtır. Bu bir tür aynadır ve bitmiş çizimle temas, yansımanın anlamını anlamaya yardımcı olur. Çizimden sonra kendinizi mandaladan uzaklaştırmak ve ona yandan bakmak önemlidir. Temas sürecinde, iç dünyaya dalmak ve kendiliğinden ortaya çıkan tüm dernekleri ve duyguları, fantezileri ve hikayeleri konuşmak önemlidir. Daha sonra, bu psişik malzeme, gerçek bir durumla veya müşterinin geldiği bir istekle ilişkilendirilebilir.

Mandala'nın yapısal elemanlarının etkisi

Bir daire manevi alanı, ilahi olanı sembolize eder. “Mistik sistemlerde Tanrı, sonsuzluk, sonsuzluk, Mutlak gibi insan duyularının yardımıyla mükemmelliği ve anlaşılmazlığı göstermek için her yerde hazır merkezi olan bir daire olarak yorumlanır. Daire, Tanrı'ya ve gökyüzüne karşılık gelir”[3] Çemberin sembolizmi, en derin özü ile Üst Benlik ile derin bir bağlantı hissetmeye yardımcı olur. Sınırları olan daire, sembolik olarak güvende hissetmeye yardımcı olur ve kendini ifşa etmeyi ve gizli eğilimlerin tezahürünü teşvik eder.

Kare rasyonelliği, netliği ve dünyevi ve gerçek olan her şeyi sembolize eder. “Dörtlük, görünüşe göre insanda doğuştan gelen bir ilkeyi beraberinde getirir ve dualist bir sistemin ruhunda, göksel güçlere yönelik daireye karşı çıkar. Efsanevi “dairenin karesi”, hem “göksel” hem de “dünyevi” unsurları mükemmel bir anlaşmaya getirme arzusunu sembolize eder”[3]

Merkez dairenin içi Ego'yu veya benliğin merkezini sembolize eder. Merkez, tüm mandalanın sembolik özüdür. En önemli ve değerli şey her zaman merkeze yerleştirilir. Bu, tüm olayların ve anlamların gelişmesine giden başlangıç noktası, başlangıç noktasıdır. Mandala yapılarındaki merkez ve çizimi "birleştirir".

anlamın etkisi

Her mandala için belirli bir anlam oluşturabilirsiniz. "Aşk", "ilişki", "mutluluk", "barış" kavramlarını keşfederek tematik mandalalar oluşturabilirsiniz. Bu yöntemi kullanarak, belirli bir konuyu "yükseltebilir" ve durumunu araştırabilirsiniz. Ayrıca, kişi mandalayı yorumlayarak, yaratılışının belirli bir içsel derin anlamının olmasına izin verir. Bu anlam bireysel ve benzersizdir.

Sanat malzemeleriyle temasın etkisi

Bu etki, tüm sanat terapisi yöntem ve teknikleri için aynıdır. Şekiller, semboller, renkler ile temas. Çeşitli renk, şekil ve sembollerin insan psişesi üzerindeki etkisi, sanat terapisi ile ilgili yetkili kaynaklarda ayrı ayrı bulunabilir.

Mandalalar yardımıyla danışmanlıkta ulaşılabilecek hedefler nelerdir?

Mandalalar, bir kişinin sorularına cevap aramak için iç dünyasına dalması gerektiğinde, bir sorunu çözmenin birçok yolunu gerçekleştirmesi gerektiğinde kullanılabilir. Psişik kaynaklar ve yeni keşifler arayışında kendinizi mandalaya kaptırabilirsiniz. Ego'yu "toplama" yeteneği nedeniyle mandala, kriz zamanlarında ve zor yaşam durumlarında kullanılabilir. Gerekli anlamı gerçekleştirmek için mandala oluşturma talimatlarını belirli bir müşterinin isteğine uyarlayarak ayarlayabilirsiniz. Grup dinamiklerini incelemek için büyük grup mandalaları oluşturmak da mümkündür. İlişki sorunlarını çözmek için aile danışmanlığında kullanılabilir.

Mandala teknikleri:

Serbest El Mandala Oluşturma Tekniği

Bir mandala oluşturmak için bir sayfa A3 kağıt almanız ve yaklaşık 28 cm çapında bir daireye yazmanız gerekir. Bundan sonra, dairenin etrafında bir kare tanımlayın ve kağıdı karenin konturu boyunca kesin. Mandala'nın ortasına bir nokta koyun ve onu oluşturmaya başlayabilirsiniz. Kendinizi tüm yaratılışın içine daldırmak, sakin bir atmosferle kendinizi kuşatmak için sakin müzik ve hafif kokulu mumlar açabilirsiniz. Guaj, sulu boya ve pastel boya ile boyayabilirsiniz. Sonucu eleştirmeden veya değerlendirmeden rahatlamanız ve kendinize resim yapmanıza izin vermeniz önemlidir. Yanınıza fikirlerinizi, çağrışımlarınızı ve içgörülerinizi yazabileceğiniz bir kağıt parçası koyabilirsiniz. Çizdikten sonra birkaç dakika dinlenip mandalayı daha derinden anlamak ve anlamını kavramak için yandan bakabilirsiniz.

Mandala çemberi, Joan Kellogg

Bu teknik Joan Kellogg tarafından geliştirilmiş ve kişinin gelişim ve aktivite sürecinde yaşadığı temel durumlardan oluşan onun oluşturduğu çembere dayanmaktadır. Bu hallerin toplam 13'ü, daha doğrusu 13'ün aşaması vardır. Bu tekniği tamamlamak için bir kılavuza ve bu aşamaları grafiksel olarak gösteren özel kartlara ihtiyacınız olacak.

Tematik mandalalar

Bu teknik, mandalaların ücretsiz oluşturulmasından yalnızca belirli bir çizim konusuna ön ayar yaparak farklıdır. Bu tekniği kullanarak çeşitli kavramları, duyguları, ilişkileri keşfedebilir, kendinizi belirli bir konuya kaptırabilir ve bireysel anlamını keşfedebilirsiniz.

1. Carl Gustav Jung "Psikoloji ve Simya" M AST 2008
2. Hans Biedermann "Simge Ansiklopedisi", M "Cumhuriyet" 1996
3. Sağlık Bakanlığı Materyalleri Vikipedi