2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Hayatındaki her insan, en az bir kez şüphelerle yüzleşmek zorunda kaldı. “Yapmak ya da yapmamak” seçimi ve hangi yöne gidileceği, bir insanı duygusal olarak çok yorar ve birçok insan, sadece bu seçimle karşılaşmamak için hayatında herhangi bir değişiklik düşünmek bile istemez.
Peki şüphe nereden geliyor?
Şüphe, olağan ve rahat hayatımızda değişiklikler meydana geldiğinde ortaya çıkar (her zaman iyi ve ideal olmaktan uzak). Bu, bir iş değişikliği veya bir işe başlama, başka bir şehre veya ülkeye taşınma, genel olarak yeni ve olağandışı, çok az deneyime sahip olduğumuz (veya hiç deneyimimiz yok) ve kanıtlanmış bir eylem planımız olmayabilir.
Şüphenin ikinci bileşeni korkudur. Korku - bu bağlamda, bir kişinin bugüne kadar elde ettiği şeyin doğal bir savunmasıdır, zaten sahip olduklarını korumak ve korumak ister. Bilinmeyen bir gelecek korkusu ve başkalarının görüşleri.
Hayatımızda bir de “nazik insanlar” var. Hayatınızda değişiklik yapmak istediğiniz anda karşınızda, sorularıyla hayat alanımızda tohumlarla gezerken ve şüpheler ekerken: "Ya işinizde yanarsanız?" "Ya işe yaramazsa?" "Ailenin tepkisi ne olacak?" "Ya da belki hiçbir şeyi değiştirmemek daha iyidir?" vb.
Şüphe bir insanı nasıl etkiler?
Kuşku, kişinin kendisinden ve fikirlerinden emin olmamasına neden olur. İnsanlar kendilerini ve iç seslerini duymayı bırakırlar ve başkalarının fikirlerini daha çok dinlerler (sanki nasıl yaşadığınızı daha iyi biliyorlarmış gibi). Sizin ve fikrinizin nerede olduğunu ve başkalarının “gürültüsünün” nerede olduğunu anlamak zorlaşıyor. Ve kişi başkalarına daha çok güvenmeye başlar ve kimliğini kaybeder.
Ayrıca, şüpheler büyük bir zaman yiyicidir. Bu değerli kaynağın çok fazla bir kısmı, tüm artıları ve eksileri "tartmak" için yansıtma, yansıtma, boşa harcanmaktadır. Zamana ek olarak, bir kişi enerjisini ve gücünü harcar, ancak hiçbir eylem ve ilerleme yoktur.
Peki şüphelerle nasıl başa çıkıyorsunuz?
Altı yol vardır:
1) Kendinizi dinleyin ve duyun! Size ne tür bir yaşamın uygun olduğunu ve neye ulaşmak istediğinizi yalnızca siz bilirsiniz.
2) Şüphelerin gerekli olduğunu anlayın! Durumu farklı açılardan analiz etmemize ve gerekli bilgileri toplamamıza yardımcı olan şüphelerdir.
3) Şüphe için net bir zaman tanımlayın. Öncesinde gerekli tüm bilgileri toplayıp karar verebileceğiniz belirli bir tarih belirleyin. Süre ne kadar kısa olursa, o kadar etkili olur.
4) SİZİN için önemli olan bir karar verin ve bunu doğru olarak tanımlayın. İnanın bana, hangi yöne giderseniz gidin, sizin gibi düşünen insanlar bulacaksınız.
5) Kendinize sorular sorarak şüpheleriniz üzerinde çalışın:
"Şüpheli kim veya ne var?"
"Tam olarak neyden şüpheleniyorum?"
"Şüpheyle hangi korkular gizlenir?"
“Korkuyu yenmek için ne yapılmalı? Ve haklılar mı, korkularım?"
"Yaptıklarımdan ne iyi, ne kötü olacak?"
Vb.
6) Zaten bilinen "Descartes' karesi" tekniği de birçok kişinin şüphelerle başa çıkmasına ve doğru seçimi yapmasına yardımcı olabilir.
Önerilen:
Topraklama: Zor Duygularla Başa Çıkmanın Kolay Yolu
Korku, üzüntü, endişe, umutsuzluk, öfke - bu karakterler çoğumuz için tehlikeli görünüyor. En beklenmedik yerlerde pusuya yatıp, en uygunsuz anda tüm ağırlıklarıyla yığılırlar. Şiddetli duyguları dizginlemek çok zordur ve bir kişi özellikle hassassa, bu sinsi avcıların her zaman yiyecek bir şeyleri vardır.
Karşılanmayan Bir Ihtiyaçla Başa çıkmanın Bir Yolu Olarak Hile Yapmak
Çocukluk, ağaçların dalları olmadığı, elleri olduğu, ağaçlarda yaprak değil para olduğu, ayın gözleri ve ağzı olduğu, kavak tüylerinin harf olduğu ve birinin yatağın altında yaşadığı zamandır. Çocukluğumda böyle bir "sırlar" oyunu vardı.
Duygularla Başa çıkmanın 8 Yolu
Duygularla başa çıkmanın 8 yolu! Öfke ya da üzüntüyle dolduğumuzda, o anda duygularımızla baş etmeye çalıştığımız için karar veremez hale geliriz. Yanlış şeyi yapmak sorunlarımızı daha da kötüleştirebileceğinden, olumsuz duygularımızı serbest bırakmanın sağlıklı yollarını bulmak önemlidir.
Kaygı Ile Başa çıkmanın Hızlı Bir Yolu
İyi günler arkadaşlar🤗 Size kaygıyla baş etmenin basit ve etkili bir yöntemini sunmak istiyorum. Bir metropolün koşuşturmacası ve stresi bizi çoğu zaman kaygının pençesine düşürür. 😓Kaygı, hayatta kalmamız için evrim tarafından bize verilen içgüdüsel bir duygudur.
Ofiste Stres. Stresle Hızlı Bir şekilde Başa çıkmanın 9 Yolu
Yazın nasıldı? Umarım çoğunuz konaklamanızdan keyif almışsınızdır. Ama bitti ve rahat dinlenme durumunu ofisin katı çerçevesine değiştirmek zorunda kalacaksınız. Ve bu gerçek zaten strese neden oluyor. Ve buna bir tür çatışma durumu veya acil bir durum eklenirse, kendinizi kurtarmanız gerekir.
