2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Tahriş ve öfke konusu şimdi çok alakalı.
Soruyu sadece kendinize dürüstçe cevaplayın, ailenize ve arkadaşlarınıza, iş arkadaşlarınıza, yöneticinize veya müşterilerinize ne sıklıkta kızıyorsunuz?
Ve ne sıklıkla kızmak istemezsiniz, ama bir şekilde işe yaramaz mı?
Toplumda öfkenin tezahürü konusu oldukça tabu (kabul edilemez). Daha uygun olan "Duyguları Kontrol Etme" konusuyla değiştiriliyor.
Uygulamadan söyleyebilirim ki, tam olarak bir kontrol biçimi olarak duyguları kontrol etme fikrinin gerçekleşmesi pek olası değildir.
Öfke enerjisinin oluşumunun bir volkan gibi olduğunu hayal edin. Volkanı kontrol etme fikri açıkçası tamamen mümkün değil. Bir yanardağ yüzeye magma (enerji) dökmeye karar verirse, kişi bunu yapmasını engelleyemeyecektir.
O zaman bir kişi tehlikeli bir yerden ayrılmak, riskleri en aza indirmek, hayatını bir yanardağın yanında düzenlememek demektir.
Benzer bir mekanizmayı açıyoruz: kaçmak öyle bir şekilde gerçekleşir ki, öfke enerjisi potansiyel kazandığında, beyin sessizce, İngilizce olarak felaketin yerini terk etmeye çalışır - düşünmeyi bırakır, bazen kapanır.
Ve böyle bir dürtüde, garip, kontrolsüz davranırız, birçok gereksiz şey söyleyebiliriz, sonra pişmanlık ortaya çıkar: “Neden böyleyim?”
Ve eğer bu insanlar yakın değilse, yaşanılanlara müsamaha edilebilir, ama ya akrabalarsa ya da kiminle, yükümlülüklerle bağlısınız?
O halde riskleri nasıl en aza indirebilir veya bu enerjiyi doğru yöne nasıl yönlendirebilirsiniz?
Tahriş nasıl görünür:
Tahriş ve öfke, dışa dönük bir enerji oluşumudur. Ve bu enerji kişiliğin sınırlarını ihlal edecek şekilde oluşmaya başlar.
Kişilik sınırları, kurallarımız, ilkelerimiz, tutumlarımız, vizyonumuz, rahatlık/rahatsızlık duygumuz, nasıl baş edebileceğimiz ve nasıl baş edemeyeceğimizdir.
Ve kişiliğin sınırları hareket ettiğinde, başkaları veya bizim tarafımızdan ihlal edildiğinde - enerji, sınırları yeniden kuruyor ve durumu değiştiriyor gibi görünüyor - buna tahriş denir. Bu uzun süreli "tahriş" süreci potansiyel kazanır ve "öfke ve saldırganlık" biçimine dönüşür. Bu enerjiyi çoğu zaman buna sebep olanlara değil, sınırın ihlal edildiği yerlere yönlendiriyoruz.
Bir komşunuzun bölgenizdeki çitleri kırdığını ve önemli işlerini orada yapmaya başladığını düşünün (patates dikmeye karar verdi). Kalkacak ve böyle bir durumla başa çıkacak enerjiye sahip olacaksınız. Buradaki öfke sizi uyarır. Maddi şeyler ile açıktır, burada benim ve komşunuza bölünebilirsiniz. Ve “Kızamazsınız”, “Komşunuza küstah olduğunu söylemek uygun değil”, “Söylemek ayıp” düşünceleri - sizi fazla durduramazlar.
Ancak kişiliğin sınırları ile daha zordur, çoğu zaman kendimizi farklı şekillerde durdurur ve onları korumayız (kibar olmamız öğretildi, bize birçok şey öğretildi, şimdi yarardan çok zarar veriyor).
Üstelik bu sınırların nerede olduğu, ne olduğu, neden olduğu tam olarak belli değil.
Ve bu yerde öfkeyle baş etmek zorlaşıyor.
Ve tüm bu sınırlar farklı düzenlenmiştir, sihirli bir hap yoktur.
Sonuçta, birisiyle şaka yapabilirsiniz, ancak başka biriyle bu tür şakalar çatışmayla sonuçlanabilir - ve bu da sınırlarla ilgilidir.
Tahriş ile çalışma yolunda önemli bir nokta, kişilik sınırlarınızın nasıl düzenlendiğini, bu sınırların nasıl ve hangi ihlallerde sinirlilik ve öfkenin ortaya çıktığını anlamaktır. Ve ancak o zaman bu enerjiyi durumu çözmeye yönlendirmek mümkündür.
Önerilen:
Tahriş Nasıl Oluşmaz
Oldukça sık, istişareler sırasında müşteriler, hem sevdiklerinizle hem de iş ilişkileri sürecinde çoğu çatışmanın nedenlerinden birinin birikmiş tahriş olduğunun farkına varırlar. O halde insanlar, yaşamda kesinlikle ihtiyaç duymadıkları olumsuz deneyimler ve anılar kaynağına nasıl sahip olurlar?
Tahriş. Kendimiz Halledebilir Miyiz?
Şimdiki zamanın çılgın hızları, önceden bilinmeyen hastalıklar, gelecekle ilgili belirsizlik, kendimizi neredeyse kalıcı bir tahriş durumunda bulmamıza neden oluyor. Ve kişi tahriş ve memnuniyetsizliği atmak zorunda kalır. Genellikle - başka bir kişiye.
Öfke, öfke, Kızgınlık Ve Intikam. Ebeveynler Olumsuzluklarını Nereden Alıyor?
Öfke, özü, ilk olarak, sınırlarımın bir şekilde sadece ihlal edilmediğini, aynı zamanda sert bir şekilde ihlal edildiğini belirtmek ve ikincisi, bu izinsiz girişe tepki vermek olan temel, yani doğuştan gelen duygulardan biridir. Savaşmak için çok fazla enerjiye ihtiyacınız vardır, bu yüzden öfke çok güçlü bir şekilde “yüklüdür”, sempatik sinir sistemini heyecanlandırır veya “tetikler”, kalbi daha hızlı atmaya zorlar, nefes almayı hızlandırır ve vücudun tüm güçlerini harekete ge
Bütün Dünyayı Nasıl Parçalamayayım? Ya Da Sıkıntı, öfke, öfke Ve öfke Hakkında Konuşalım
Öfke nasıl bir duygu ve bununla ne yapmalı? Öfke spektrumu oldukça geniştir - önce memnuniyetsizlik, sonra tahriş, sonra öfke, sonra öfke ve öfke hissederiz. Öfke ve öfke artık bir duygudan çok bir duygudur. Duygulanım, kısa süreli, ancak yoğunluğa doymuş, kontrol edilmesi çok zor, neredeyse imkansız bir duygusal durumdur.
Öfke Ve Nefretten Tahrişe, öfke Ve öfkeye
Dıştan, öfke çok güçlü bir duygudur, tezahürünün gözlemi, temastaki katılımcılar için yıkıcılığının fantezisini uyandırır. Bununla birlikte, öfke, birleşik bir ilişki içinde istediğinizi elde etme işlevine hizmet eder. Ötekinin yıkımı ve onunla olan ilişki, öfke yaşayan kişinin planlarının bir parçası değildir.
