2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Jung, büyüme sürecinin kişiliğin tüm bölümlerinin bütünleşmesi olduğuna inanıyordu. Kabullenme söz konusu olduğunda gölge en zor kısımdır. Gölge, inkar ettiğimiz ve bastırdığımız her şeyi kendi içinde saklar. Kendimizde kabul edemediğimiz bu özellikler, arzular, özlemler, inançlar ve duygular bilincin dışında kalır. Ama var olmaya ve hayatımızı etkilemeye devam ediyorlar.
Gölge ile çalışmak, ona herhangi bir yaklaşım karmaşık, duygusal bir süreçtir. Bununla birlikte, bu sürecin sonuçları yadsınamaz faydalardır. Özgünlük, karizma, başarı, yaratıcılık - tüm bu nitelikler, bir dereceye kadar, kişinin kendi gölgesinin çalışmasının bir sonucudur.
Büyümek, genellikle yanlışlıkla dış koşullara bağladığımız bir süreçtir. Yetişkin, belirli bir yaşa ulaşmış, işe gitmiş, çocuk yetiştirmeye başlamış, aile kurmuş, daire satın almış vb. kişidir. Yani, genellikle kendi gelişimimizi dış koşullarla ve çevrenin gereksinimlerine nasıl uyum sağladığımızla ilişkilendiririz. Büyümeyi kendi Kişiliğimizin, yani sosyal rolümüzün gelişimi ile ilişkilendiririz. Ve bu, elbette, oldukça önemlidir. Ancak bir kişi yalnızca iyi bir yaşamın ve başarının sosyal standartlarına tamamen güveniyorsa, kendisini yalnızca sosyal bir rolle özdeşleştiriyorsa, nevrozun yolunu açar. Büyümenin tamamen farklı bir yönü vardır, dışarıda değil, kendi içinde.
Gölgenizi keşfetmek zordur, sadece bizim iğrenç, korkunç ve kabul edilemez olarak adlandırdığımız şeylerden oluştuğu için değil. Ama aynı zamanda Gölge'yi kendimize ait bir şey olarak algılamadığımız için. Gölge, kişiliğin vazgeçtiğimiz parçasıdır.
Kendimizden bir parçayı inkar ettiğimizde daha sonra ne olur?
Başkalarında görüyoruz. Bu tam olarak projeksiyon denilen şeydir. Kendimizde kabul edemediğimiz nitelikleri diğer insanlara atfederiz. Bunun kasıtlı olarak gerçekleşmediğini anlamak önemlidir. Projeksiyon psikolojik bir savunmadır. Bir zamanlar tek doğru olarak kabul ettiğimiz parametrelere göre “iyi” hissetmeye devam etmek bizim için önemlidir. Örneğin, çocuklukta çocuğun ebeveyne karşı öfke duyması yasaklandıysa (“Annenle nasıl konuşursun?!”), onu kendi içinde bastırmayı öğrenebilir ve zamanla bu kötü, nahoş ile özdeşleşmeyebilir. anne için bölüm. Yetişkinlikte, bu kişi etrafındaki dünyayı düşmanca ve insanları saldırgan olarak algılayacaktır. Herkesin ona karşı olduğunu, ona zarar vermek istediklerini, ondan hoşlanmadıklarını hissedecektir. Bu nedenle, yansıtmalar, kendimiz hakkında iyi fikirleri korumamız için gerçekliği çarpıtır.
Bu nedenle, Gölge ile çalışmanın en önemli adımlarından biri, kişinin kendi projeksiyonlarının farkında olması ve kişiliğin hoş olmayan kısımlarını kendine mal etmesidir. Diğer insanlara ve olaylara tepkilerinizi takip etmek önemlidir. Başkaları hakkında bizi endişelendiren şey, büyük olasılıkla kendimizin bir parçası.
Kendimize karşı olumlu bir tutum geliştirmek, kendimizi kabul etmek, sadece başarı ve kendi gücümüzün tezahürü anlarında değil, aynı zamanda zayıflık anlarında, kıskandığımız, öfkelendiğimiz, korktuğumuz, bencilleştiğimiz, zayıf iradeli ve sinirli. Bu anlarda kendinizi terk etmeyin. Kendinden vazgeçme.
Önerilen:
Hayata Pozitif Yaklaşmanın Tehlikesi Nedir? Olumlu Olumlamaların Zararı Ve Tuzağı Nedir?
"Bir psikoterapist size nasıl yardımcı olabilir? Size her konuda pozitif olmayı ve eğlenmeyi öğretecektir." Psikoterapinin özü hakkında böylesine yaygın ve hatalı bir fikir her zaman duyulabilir. Ağzına kadar küflü suyla dolu, duvarlarında küfün kalın bir tabaka halinde büyüdüğü bir bardak düşünelim.
"Kanser Psikosomatik" Nedir? Suç Değilse, Psiko-onkolojinin Sorunu Nedir?
Başlayın Kanserin psikolojik "nedenlerini" araştırmak, basit tezler ve metaforlarla yapmak imkansızdır. Yazdığım yazı çok uzun olduğu için ikiye böldüm. Birincisi, genel bir bakış, ruhumuz ile onkolojinin gelişimi arasındaki bağlantıdan bahsediyor.
Ve Küçüğüne "İyi Nedir? Kötü Nedir" Diye Sordu
Her ebeveyn çocuğu için en iyisi olmak ister, onu en iyi yetiştirme, en iyi gelişme, en iyi ve en olumlu deneyimle doldurmak istiyorum. Ancak elinizden gelenin en iyisini yapmadan önce, çocuğunuzun neye ihtiyacı olduğunu değerlendirmeniz gerekir.
Ayar. Nedir Ve Işlevi Nedir?
Psikoterapide ortam nedir, neden gereklidir? Bu kavram neden bu kadar önemli? Ayar, bir psikoterapi seansı yürütme sürecine uygulanan zaman, yer, toplantı sıklığı, ödeme ve bazı sözleşme koşulları ve kısıtlamalardır. Ayar çok önemli bir işlevi yerine getirir - tüm yaşamımızın temeli olan müşterinin güvenliğini sağlar.
Psikoterapi Nedir Ve Psikolojik Danışmadan Farkı Nedir?
Terapi ve danışmanlık arasındaki en önemli fark, konsültasyon sırasında kural olarak yalnızca belirli bir sorunu çözebilmenizdir. Terapi hayatınızı, karakterinizi ve davranış kalıplarınızı değiştirmenize yardımcı olabilir. Bu ne demek? Örneğin, kendinizi sık sık aynı durumlarda bulduğunuzu fark ederseniz - örneğin, her bahar yeni bir kıza aşık olursunuz ve sonbaharda ilişkiniz zaten dağılır.
