2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Sağlık konularında çalışan bir psikoloğun en sık duyduğu soru şudur: “Size hangi hastalıkları tedavi edebilirim? Hastalığımla çalışmak mümkün mü?”. Gerçekten de, psikosomatik olarak kabul edilen hastalıkların bir listesi vardır. Oluşumu ve seyri strese bağlı olan hastalıklar vardır. Ancak, ilk olarak, başlangıçta herkes tarafından bilinen psikosomatik hastalıkların listesi zamanla önemli ölçüde değişir ve ikincisi, bu, yalnızca bu hastalıklarla bir psikoloğa dönülebileceği anlamına gelmez. Bu nedenle, bir psikoloğa hangi sağlık sorunlarını açabilirsiniz sorusunun kısa cevabı herhangi biriyle. Özellikle eğer:
- kaygı, korku, depresyon ve diğer ciddi durumlara neden olurlar.
- doktorlar “gergin olmana gerek yok”, “sadece diyet yapmalısın” ve gerçekten kolay olmayan diğer “sadece” diyorlar.
- belirli durumlarda veya belirli kişilerin varlığında semptomda bir artış fark ederseniz.
- doktorlar sağlıkla ilgili her şeyin yolunda olduğunu söylüyorlar, ancak semptom hala rahatsız edici.
- kronik bir hastalık var, ancak uygun bir yaşam tarzı sürmek mümkün değil.
- sağlık iyidir, ancak gelecekte hastalanmak korkutucudur.
- fiziksel ve duygusal olarak rahatlayamazsınız.
- Başkalarıyla ilişkiler heyecan ve kaygıya neden olur (bu mutlaka sağlık sorunlarıyla ilgili değildir, ancak bedenle ve genel olarak iyi olma duygusuyla çok ilgilidir).
- Sonuçta, size hastalığın bazı psikolojik etkileri olduğu görülüyorsa.
Ayrıca duruşla ilgili sorunlarınız varsa somatik yöntemlerle (somatik Thomas Hanna, Feldenkrais yöntemi, Pilates dinleyerek) çalışan uzmanlara başvurabilirsiniz. Geleneksel olarak somatik, beden odaklı ve dans-hareket terapistlerine öğretilir, ancak bu yine de psikoterapi değil, size bedeninizi tanımayı ve kontrol etmeyi öğreten bitişik bir alandır.
Bir kişi psikosomatik potansiyeli olan bir psikoloğa geldiğinde, her zaman tedavi edilmek ister. Aynı zamanda, dürüst bir uzman, kendisinin bir doktor veya şifacı olmadığını, sadece bedensel deneyimin bilinçli bir parçası ile çalışabilen, ancak bilinçsiz fizyolojik süreçlerle çalışabilen bir danışman olduğunu hatırlatmak zorundadır.
Psikosomatik ile ilgili popüler makalelerde, hastalıkların iç çatışmalardan, engellenen duygulardan, psikotravmalardan kaynaklandığı sıklıkla yazılır (listeye devam edin). Çalışırsan iyileşirsin. Bununla tartışamam, çünkü bunun nasıl kanıtlanabileceği veya çürütülebileceği açık değil. Prensipte içsel çatışmadan somatik hastalığa zincir kurulamaz, çünkü bu kavramlar farklı kavramsal sistemlerdendir.
Bununla birlikte, tedavinin bir sonucu olarak semptom kuruyabilir. Her zaman değil, ama nadiren de değil. Tasavvuf ve spekülasyon olmadan bu nasıl açıklanabilir.
1. Bir kişinin durumundaki bir değişiklik, vücuttaki değişiklikleri gerektirir: yeni bir duruş hakim olur, kenetlenmiş bölgeler gevşer. Bu, örneğin baş ağrılarından veya sırt ağrısından kurtulmak için yeterlidir.
2. Yaşam tarzı değişikliği. Bir kişi yiyecek seçiminde daha hassas hale gelir, daha fazla hareket etmeye başlar veya tersine stresle kendini tüketmeyi bırakır. Gerekli veya doğru olduğu için değil, artık başka türlü yapmak istemediğiniz için. Kısa vadede sindirim düzeliyor ama uzun vadeden bahsetmek bana düşmez.
3. Çevre değişikliği veya buna uyum. Bir kişi şehir dışına veya orta şeritten ılık denize taşınır. Çok fazla stresin (ve az neşenin) olduğu bir işi bırakır. Ne de olsa bir dadı tutuyor.
4. Tedaviye karşı değişen tutumlar. Sadece şifalı otlarla tedavi edilen bir kişi ve kendisi doktora gitmeye karar verir. Veya kısa süreli etkili ilaçlarla semptomu bastırmayı bırakır ve yoga terapisi veya Pilates için bir osteopatiye gider.
Tüm bu değişiklikler ve sonuçları şeffaftır. Size tam olarak ne olduğunu ve bunun sonucunda sağlığınızın daha iyi hale geldiğini anlıyorsunuz. Mucize yok. Oldukça hoş yan etkiler.
Lütfen bir psikoloğun teşhis koymayı bırakın kaliteli tedavinin yerini tutmayacağını unutmayın. DSÖ'nün ardından, hastalığın psikolojik, biyolojik ve sosyal faktörlerden etkilendiği görüşündeyim. Ve bir kişinin sağlığını önemli ölçüde iyileştirmesine izin veren, yetkin psikolojik ve tıbbi yardımın birleşimidir.
Önerilen:
"Psikosomatik" Az önce Düşündüğünüz Gibi Değil! "Psikosomatik", Norm Ve Patoloji Maskelerinde
Bazı okuyucuların notlarıma verdiği tepkiden, birçok kişinin "psikosomatik"ten, "bütün hastalıkların beyinden geldiği" şeklindeki toplu bir hikaye imgesinden başka bir şey anlamadığını fark ettim. Ancak öyle değil. Açıklamak için, "
Kümülatif Travma Hakkında, Ya Da Bir Sorun Yok Gibi Görünüyor Ama öyleymiş Gibi Geliyor
Çeşitli türlerde travmatiklerle uzun süre çalışmak, en zor ve en önemli şey yaralanmayı tespit etmektir. Daha doğrusu, bu travmayı danışana açık hale getirmek. Çoğu zaman, bu konunun duygusal olarak aşırı derecede acı verici olmasına ve temastan ve kendi travmatik deneyimlerine dalmaktan kaçınmasına rağmen, kişi travmatik deneyimin zihinselleştirme eksikliğiyle uğraşmak zorundadır.
BİR PSİKOLOĞA GİTMMEK İÇİN 28 NEDEN VEYA "YOKSA "PSİKOLOĞA GİTMEYİN"
Bu zor zamanlarda… Biraz mizah bize zarar vermez! ^ _ ^ Psikoloğa gitmeyi düşündüğümüzde (tabii ki barışçıl, karantinasız bir zamanda), birçok içsel soru ortaya çıkıyor ve çoğu zaman çok fazla direnç… Bu yazıda en popüler ve komik direnişleri vurgulamaya çalıştım.
Sana Bir Ayna Gibi Bakıyorum . Dünya Benim Bir Yansımam Gibi
Hayat bizim için Instagram veya Facebook'un algoritmaları gibi çalışır (hangi sosyal ağı tercih ederseniz edin). Beğendiğinizi beğenirsiniz ve algoritma size yakın ve ilginizi çeken içeriği seçer: size ilginç olan materyalleri ve makaleleri gösterir, ruh ve ilgi alanlarınıza uygun potansiyel arkadaşlar önerir.
Kaynar Su Kurbağası Sendromu Veya Bir Psikoloğa Görünmek En Iyi çözüm Ne Zaman?
İlk olarak, Batı'nın aksine kültürümüzde neden psikologlara başvurmanın geleneksel olmadığına dair birkaç düşünce. Çünkü batıda psikolojik yardım sağlık sigortasına dahildir. Ülkemizde, psikologlara en çok, gerçekten kötü ve tam bir umutsuzluk olduğunda yaklaşılır.
