İç Sınırlar Neden Ihlal Edilir?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Kişilik sınırları, herhangi bir kişinin hayatında çok önemli bir bileşendir. Hepimiz dış sınırların ne olduğunu çok iyi anlıyoruz, ayrıca onları nasıl koruyacağımızı ve nasıl koruyacağımızı biliyoruz. Fiziksel düzeyde, gerçekten kolaydır, toplu taşımada çok zorlanırsanız, çoğu durumda herkes buna tepki verir. Başka bir deyişle, sınırlarını savunacaktır. İç sınırlar ile her şey biraz daha karmaşıktır.

Kendi içinde, sınırlandırma veya ayrılma doğum sürecinde başlar. Bu arada, bir insan yüzünde bir gülümsemeyle değil, kendini tamamen yabancı bir ortamda bulduğu için ağlayarak doğar. Zamanla çocuk büyür ve anne babasından, önce anaokulundan sonra okuldan giderek daha fazla ayrılır. Ergenliğin sonunda veya 18 yaşına kadar, bir kişi ebeveynlerinden içsel ayrılma sürecini tamamen tamamlar. Bunda yanlış bir şey yok, bu kayıtsızlık veya kayıtsızlık tezahürü değil, Ebeveynler ve çocuklar hala yakın insanlardır, ancak çocuklar zaten dünya görüşlerinin temellerini oluşturmuşlardır. Bu sadece kişisel alanın sınırlandırılmasıdır. Böyle bir durumu, 19-20 yaşlarındaki bir genç kızın, çok sık, kelimenin tam anlamıyla her gün annesiyle, aşık olduğu genç adamla olan ilişkisini istişare etmesi durumunda gözlemlemek çoğu zaman mümkündür. Ayrıca, hemen hemen her durumda ve hatta bir çatışma olsa bile nasıl davranılacağı konusunda tavsiye gerektirir. Ya da genç adam annesiyle güçlü duygusal bağları kaybetmedi ya da daha basit bir şekilde, bir annenin oğlu, bir kızla ilişki kuramıyor, çünkü tüm duyguları sırasıyla sadece anneye hitap ediyor, kız bunu yapıyor. hiçbir şey alma. Bütün bunlar, kişinin duygusal olarak ebeveynlerinden ayrılmadığını göstermektedir. Yetişkinlikte, çoğu durumda, böyle bir kişinin iç sınırlarının diğer insanlar tarafından ihlal edilmesine neden olacak olan, ebeveynlerle tam olarak eksik ayrılıktır.

Fiziksel düzeyde, bir kişi, insanlarla etkileşime girerken mesafeyi kendisi belirler ve belirler. Birisi kol boyu içinde gelebilir, biriyle bir buçuk metre mesafeden iletişim kurmak daha rahattır ve birisiyle bir kişi seks yapabilir, yani mesafeyi minimuma indirebilir. Başka bir deyişle, kişi kendisiyle kimin, nerede, ne zaman ve nasıl iletişime geçeceğini kendisi belirler. Fiziksel düzeyde her şey az ya da çok açıksa, o zaman içsel düzeyde tam değildir. İç sınırlarımız neyi koruyor? Genel olarak aynı şey: Bir insanın düşüncelerine, duygularına, arzularına ve dünya görüşüne kim, ne zaman, nasıl dokunacak ve bunlarla etkileşime girecek. Konsültasyonlar sırasında kişi şu ifadeyi duyar: "Artık düşüncelerimin nerede olduğunu, onun nerede olduğunu bilmiyorum." Bu tür ifadeler, bir kişinin iç sınırlara bağımlılık veya ihlal gösterdiğini gösterir. (Elbette insanların birbirine çok yakın olduğu ve hatta aynı şekilde düşündüğü durumlar oluyor ama bu çok nadir oluyor.) “Düşünce benim mi yoksa benim değil mi, hissediyorum ya da buna ikna oldum, gerçekten istiyor muyum?” - bunlar, iç sınırları kırılmış müşterilerin ifadelerinden birkaçıdır. Sınırların ihlali, bir kişinin dünya görüşü üzerinde de bir etkidir. Dünya görüşünün kendisi, ruhun en istikrarlı kısmıdır, eğer duygular zamanla veya diğer bazı faktörlerin etkisi altında dönüştürülebilirse, o zaman dünya vizyonunu değiştirmek zordur (hastalıkları kastetmiyorum). İç sınırlarını ihlal eden bir kişi, genellikle birinin / annenin, babanın, karısının, kocasının / dediği gibi başkalarının düşünceleriyle yaşamaya başlar, o zaman doğrudur.

Ayrıca, kural olarak, iç sınırları ihlal eden kişiler kendilerine kötü muamele yapılmasına izin verir. En çarpıcı örnek, genellikle "İsabet aşk demektir" sözüyle gerekçelendirilen, durumu değiştirmek isterken eskisi gibi davranmaya devam eden aile içi şiddettir.

İç sınırlar ihlal edilirse, elbette onları restore etmek gerekir. İlk olarak, basit "Evet" ve "Hayır" kelimelerinin sınırların muhafızları olduğunu anlamanız ve anlamanız gerekir. Hayır demeyi öğrenmek çok önemlidir. Size bir şey teklif edilirse ve bu ruhunuzda öfkeli bir protestoya neden olursa, o zaman "hayır" demeniz gerekir, ilk başta bunu yapmak çok zordur. Olumsuz bir cevap vermek çok zor olduğunda, koşullu ifadeyi kullanabilirsiniz. Örneğin, "Çocuklar için anaokuluna gidersen akşam yemeği pişireceğim" veya "Sana para vereceğim ama bir hafta içinde bana geri vereceksin." Belirtilen koşulu yerine getirmek çok önemli olacaktır. Sınırları eski haline getirmek ve bağımlı ilişkilerden çıkmak zor bir süreçtir ve bunu bir uzmanla yapmak daha iyidir.

Bir ilişkide, kişinin kendi iç sınırlarını izlemesi ve gerekirse bunları ayarlaması çok önemlidir, bunu sadece kişinin kendisi yapabilir, kendi sınırlarını başka birinin koruyacağını düşünmek boşunadır.

Sevinçle yaşa! Anton Chernykh.