2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
"Kendini anla ve tüm dünyayı anla" - eski filozofların iyi bilinen umut verici tavsiyesi aslında birçokları için zorlaşıyor ve çoğu için gerçekçi değil.
Bu neden oluyor?
Çünkü kendimizi diğer insanların görüşlerinin prizmasından anlıyoruz. İlk deneyimimizi bebeklik döneminde annemizin gözlerinin içine bakarak yaşarız. Bu bakıştan, ilk kez kendimiz için arzu edilir olup olmadığımızı, sevilip sevilmediğimizi öğreniyoruz ve kendimiz hakkında ilk bilgiyi alıyoruz.
Sonra kendimizi babamızın bize karşı tutumu aracılığıyla tanırız, o zaman - hayatımızdaki diğer tüm önemli insanlar …
Bir kişinin diğer insanların işaretlerinde kaybolduğunu fark ettiği yaşam koordinatlarında, kendisine karşı kendi tutumunu hissetmesi ve kendini anlaması zaten çok zordur, çünkü her zaman başkaları tarafından şekillendirilir, onların arzuları, Onların görüşleri.
… “Hiçbir arzum yok”, “İlişki kuramıyorum”, “Duygularımı nasıl yöneteceğimi bilmiyorum”, “Ne istediğimi bilmiyorum”, “Kendimi anlamıyorum,” “Anlamak istiyorum - ben kimim?”…
Bu ve benzeri şikayet ve sorularla yüzlerce kişi, kendilerine yardım etme isteğiyle psikologlara yöneliyor. Bu kadınlar tüm yaşamları boyunca iyi birer evlat, eş, meslektaş ve anne olmak için çabaladılar. Ama bir nedenden dolayı, kişisel yaşamları dikişlerde patlıyor.
Psikoloğa gelen kadınlar ve erkekler, sorunun onları terk edenlerde, onları duygularını bastırmaya zorlayanlarda veya arzularını onlara empoze edenlerde olmadığını anlayacak yaştadırlar. Sorunlarının kökünün kendi içlerinde olduğunu biliyorlar. Ve uzun zaman önce ortaya çıktı.
“Ben küçükken, annemin ruh hali sürekli değişiyordu - kötüden iyiye, iyiden kötüye. Küçük ama akıllı bir kızdım ve annemin sıcak elinin altına düşmemek için onun ruh halini tahmin edip ona göre davranmam gerekiyordu. Kızdığında - görünmez olmak, onu rahatsız etmemek, yorgunken - sessiz ve sevecen, iyi bir ruh halindeyken - gülümseyerek ve neşeli. Annemin ruh halini tahmin eden ve bu ruh haline uygun bir renge boyayan bir bukalemun olmalıydım. Şimdi bile başkalarının ruh haline ustaca uyum sağlıyorum, ama kendim ne istediğimi bilmiyorum.”
“Çocukken annem hep iş yapmamız gerektiğini söylerdi. Karışamazsın. Evi temizlemeyi ve bahçeye yardım etmeyi erken öğrendim. Okulda sadece beşler için çalışmak ve sonra iş yapmak gerekiyordu. Bu, ebeveynler tarafından kurulan düzendi. Uzun zamandır bebeklerle oynamayı hayal ediyordum ama iş yapmam gerekiyordu. Anneme göre okumak bile aylaklıktı. Şimdiye kadar, okuduğumda, etrafta dolaşıyormuş gibi hissediyorum. Şimdi sürekli bir şeyle meşgul olmam gerekiyor ama anlamıyorum - buna neden ihtiyacım var?"
Yüzlerce örnek verilebilir. Herkesin hayat hikayesi farklıdır ama sorunun özü aynıdır. Birçok kadın, erkekler gibi, yıllarca bilinçsizce başkaları tarafından kendileri için yazılan talimatlara ve kurallara göre yaşar: önce ebeveynleri, daha sonra öğretmenler ve liderler tarafından. Başka birinin "mutluluk tariflerine" göre, başka birinin simgesel yapılarına göre yaşarlar. Ama iş bunu anlamaya geldiğinde an gelir.
KENDİ HAYATI SUNULMAMIŞ VE Hâlâ BAŞLANMAMIŞ KALIR
Geçenlerde bir müşterim günlük hayatı hakkında şunları söyledi: “Gerçek olduğum izlenimini edindim, sanki arka plana çekildi. Ve hayat farklı bir şekilde yaşanıyor - herkesin sevmesi ve her zaman herkesi memnun etmesi gereken bir şey. Şimdi hayatın beni geçtiğini, beni geçtiğini hissediyorum - gerçek”.
Alt satırda ne var?
Yıllar boyunca "Herkes İçin İyi"nin hayaletimsi imajının peşinden koşmaktan bıktınız. Rahat bir kız evlat, itaatkar bir eş, doğru anne ve yönetici çalışan olmak - bu kadar ağır bir yük omuzlara giderek daha fazla baskı yapıyor.
Kararsız bir kişisel yaşam, her şey hakkında sürekli şüpheler, duyguların bastırılması ve arzuların bastırılması ve buna bağlı olarak nevrozlar, kötü sağlık, problemli ağırlık, hormonal dengesizlik, kronik gastrit ve kulak burun boğaz - bu, insanların başkaları için kolaylıkları için ödediği bedeldir.
Bu bir paradoks, ancak bilinçsiz bir “başkaları için iyi” olma arzusu olsa da, her zaman kendisi için yeterli zaman yoktur. Ve bu, kendi iç dünyanızın bilinmeyen ve çözülmemiş kaldığı anlamına gelir. Ve dolayısıyla kendi arzularının eksikliği, profesyonel bir meslek bulamama, güçlü ve istikrarlı ilişkiler kurmanın zorlukları, eylemlerinin ve genel olarak hayatın anlamını anlama eksikliği.
Nasıl olunur?
Kendi hayatınızın yaşanmadığını fark ettiğinizde, bir şeyleri değiştirmek istersiniz. Ama ne ve nasıl?
Başkalarının kitaplarına ve kurallarına göre yaşamayı yeniden öğrenmek mi, rastgele mutluluğu ummak mı yoksa hayatın zamanla değişmeye başlamasını beklemek mi?
30'lu yaşlardan başlayıp 40'a yaklaştıkça, birilerinin sizi kendinizden daha iyi tanıdığı ve sizin katılımınız olmadan her şeyin kendiliğinden değişeceği ümidi nihayet eriyor.
Birkaç seans analitik psikoterapiden sonra arzu eksikliği sorunuyla gelen genç bir kadın, “Bütün sorularımın cevaplarının içimde olduğunu hissediyorum, asıl mesele onları duyabilmek ve anlayabilmektir” diye itiraf ediyor. Ve o haklı.
Ne de olsa anne-babanın ve yakınların aslında çocuğu erken yaşlarda kendi dünya görüşleriyle giydirmesi ve uzun yıllar bununla yaşaması, kendi içinde kendi görüşünün olmadığı anlamına gelmez. Sadece kendi dünya algısı ve kendi arzuları, dayatılanlara karşı olası protestoları o zaman gerçekleştiremez ve buna göre dile getirilemez, formüle edilemez ve dünyaya ve etrafındakilere sunulamaz. Onlar, bu kendi görüşleri, isimsiz imgeler ve semboller içinde paketlenmiştir. Ve şu an için bilinçaltının derinliklerinde saklanırlar.
Böylece, bilinçaltımız yıllarca kendimiz hakkında bastırılmış sırların deposu haline gelir. Kendi bilinçaltınızın dilini anlamayı öğrenmek kolay bir iş değildir. Ancak çözümü, iç çatışmaları, nevrozlarının ve hastalıklarının nedenleri, gerçek özlerini, niyetlerini anlamak hakkında daha önce anlaşılmayan birçok soruya yanıtlar dünyasının kapısını açar.
Psikanalitik terapi, kendi imgeleriniz ve sembolleriniz temelinde bilinçaltınıza dokunmanızı mümkün kılar.
“Her zaman başkaları için iyi olmaya ihtiyacım var, ama gerçekten ne istediğimi bilmiyorum. Başkalarının görevlerini yerine getirmek zorundayım - VE BU ZAMAN DEĞİLİM. HAYATIMDA GÖRÜNMEK İSTİYORUM!"
Bu tür içgörülerle psikanalitik terapi kişinin kendi arzularını, kişinin kendi kimliğini, kendi anlamını ve yaşam amacını anlamasını ortaya çıkarmaya başlar.
Ve bu nedenle, kendi bilinçli yaşamınız
Sonuçta, eski bilgelerin dediği gibi: "Kendini anla, tüm dünyayı anlayacaksın."
Peki ya KENDİNİZİ anlamanız?
Önerilen:
Kendinizi Eleştirmeyi Bırakıp Kendinizi Desteklemeye Nasıl Başlayabilirsiniz? Ve Neden Terapist Size Ne Kadar çabuk Yardım Edebileceğini Söyleyemiyor?
Öz eleştiri alışkanlığı, bir kişinin iyiliği için en yıkıcı alışkanlıklardan biridir. Her şeyden önce iç refah için. Dışarıdan bakıldığında, bir kişi iyi ve hatta başarılı görünebilir. Ve içinde - hayatıyla baş edemeyen bir hiçlik gibi hissetmek.
Maskeleri çıkarıyoruz. Kendinizi Kabul Etmeyi Nasıl öğrenirsiniz Ve Her Zaman Herkesi Memnun Etmeyin Ve Kendinizi Yeniden Yaratın
Farklı kalıplarla, yabancıların beklentileriyle, yabancıların yapması gereken ve yapması gerekenlerle o kadar doluyuz ki, bu girdapta kendimizle bağlantımızı kaybediyoruz. Kendimizi nasıl görmezden geldiğimizi fark etmediğimiz “herkesi nasıl memnun ederiz, lütfen, herkes için iyi olun” sonsuz yarışına dalıyoruz - gerçek, gerçek, canlı.
TÜM ERKEKLER KEÇİDİR, TÜM BABSLAR APTALDIR
Bu makaleyi saygıdeğer kadın düşmanlarına ve kadın düşmanlarına adıyorum. Birbirinizden ne kadar nefret edebilirsiniz?! İşin garibi, içtenlikle böyle düşünüyorlar! Erkekler içtenlikle, tüm kalpleriyle "tüm kadınların aptal olduğuna"
Kendinizi Nasıl Seversiniz Ve Tüm Dünyadan Nefret Etmezsiniz
Şimdi çok popüler ve hatta moda oldu - herkes nasıl doğru yaşayacağını ve mutlu olacağını bulmaya çalışıyor. Bunun için suçlamak zordur, çünkü bir kişinin daha iyi ve daha hoş yaşamak istemesi çok doğaldır ve psikologların ve psikoterapistlerin işi kesinlikle müşterinin bunu başarmasına yardımcı olmaktır.
DÜNYAYI DEĞİŞTİRMEK İSTERSENİZ KENDİNİZDEN BAŞLAYIN
Bir dakika durun, etrafınıza bakın…. Demek istediğim, küresel olarak etrafa bakın, hayatınıza yukarıdan bakın ve bugün bu şartlar, koşullar ve durumlar içinde nasıl sona erdiniz bir düşünün? Neden şimdi sahip olduğunuz şeye sahipsiniz ve içinizde bununla ilgili belirli duygusal tepkiler oluyor?
