2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
kızgınlık Bize göründüğü gibi, haksızlığa uğradığımızda ortaya çıkar. Adalet kavramı yalnızca öznel olarak algılanır. Ve bir kural olarak, adalet çoğunlukla şu ilkeden kaynaklanır: Kendimi iyi hissediyorsam adildir, kötüyse adaletsizdir. Bazen başka bir bileşen eklenir. Herkes iyiyse ve ben iyi hissediyorum, o zaman bu adil. Herkes kendini kötü hissediyorsa ve ben de kötü hissediyorum, o zaman belki bu da doğrudur. Yani adalet diğer insanlara karşı değerlendirilir. Herkesin bir menfaati varsa ve benim yok, ailem bunu karşılayamıyorsa bu haksızlıktır. Hiç kimsede bu iyilik yoksa, o zaman adildir
İlişkilerde, adalet algıları beklentilerle bağlantılıdır. Ortakların her biri kafasına diğer ortağın davranışının bir modelini, nasıl davranması gerektiğini çizer: hangi kelimeler söylenmeli, hangi eylemlerde bulunulmalı, hangi duygular hissedilmeli ve ne olmamalıdır. İnsan, hayatında bir şekilde karşılaştığı, iletişim kurduğu, aile ilişkileri kurduğu, çalıştığı, dinlendiği tüm insanları beklentilerle yüklüyor. İnsanların davranışları beklentilere aykırı olduğunda, kızgınlık ortaya çıkar. Küskünlük, bir kişiye haksız, yani beklentilere uygun olmayan bir şekilde davranıldığında acı çeken acı verici bir deneyimdir. Ve kişi bu baskıcı duygudan kurtulduğu için mutlu olsa bile her zaman başarılı olamıyor.
Bir hakareti affetmek neden zor?
1. Cezalandırma arzusu, intikam
Kusurlu kişi, suçuyla suçluyu cezalandırdığını düşünür. Kırılan kişi öfkeli ve öfkeli olduğu sürece, bunun sadece kendisi için değil, onu gücendiren kişi için de kötü olduğunu düşünür. Bu durumda, "Onu affetmeyeceğim! Şimdi benim çektiğim gibi acı çekmesine izin verin" diyebilirsiniz. Ve onun bu beklentisinde, kırgın, bir kurbandan bir cezalandırıcı gibi davrandığının, bir cellata dönüştüğünden tamamen habersiz hale gelir. Söyledikleri boşuna değil: küskünlük, başkalarının zehirleneceği umuduyla içtiğiniz bir zehirdir.
2. Kefaret beklentisi, tazminat
Rahatsız olan kişi, özel bir özür, ahlaki zararın tazmini bekler. Suçlunun kurtuluşu tam olarak nasıl hak edebileceğini, gücendirilen kişi genellikle kendini bilmez. Ama büyük bir şey olmalı, "dizlerinin üzerinde sürünmek", "kendini alçaltmak", "af dilemek". Veya tazminat, bir tür maddi tazminat, bir hediye şeklinde gerçekleşmelidir.
3. Bir hoşgörü verme yanılsaması
Kırgın kişi affetmeyi bir hoşgörü olarak algılar - suçlunun cezadan serbest bırakılması. ceza, af. Bir kişi affedemez, çünkü ona öyle görünüyor ki, affetmesiyle suçlunun bunu yapma hakkına sahip olduğunu kabul ediyor, söyle. Bağışlama, suçlu için bir ödül olarak algılanırken, kırılana hiçbir şey bırakılmaz. Şu alıntıyı hatırlamak güzel olurdu: "Affetmek oldukça bencil bir şeydir. Bağışlayandan daha iyi yapar. Ama affedilene hiçbir şey öğretmez."
4. Kutsal büyük şehit yanılsaması
Suçlu her zaman kötüdür. Ve kim kötü bir insan tarafından rahatsız edilebilir? Tabii ki, sadece iyi bir insan. Suç otomatik olarak rahatsız olan kişiyi bir aziz olarak sıralar. Ne de olsa, acı çekiyorlar, eziyet çekiyorlar, dayanılmaz acılardan inliyorlar, ancak yalnızca son derece olumlu insanlar, temiz bir ruh ve temiz bir vicdanla, bu haksız şiddete gururla katlanıyorlar. Sadece göletin yanında Alyonushka gibi başınızı eğmek için kalır ve bir anda hak edilmiş bir ödül gelecek - başkalarının acıması. Kırılanlara her zaman acınır ve eğer acırlarsa severler. Kırgınlığın basit mantığı budur.
5. Güç yanılsaması
"Tamam, şimdi benimle dans edeceksin!"
Bir kişinin suçu, diğerinin suçluluk duygusuna dayanır ve beslenir. Ve suçlu bir kişi, zorlayıcı bir kişidir. Tövbe eden bir günahkardan daha alçakgönüllü bir kul yoktur. Suçlu, manipüle edilebilir, kontrol edilebilir ve iktidardan zevk alabilir. Dokunaklılık, manipülatif davranışın çocuksu bir şeklidir. Ben gücenir ve ağlarsam annem koşarak gelir ve bana lezzetli bir şeker verir, kucağına alır ve öper. Zaten kırk iki yaşında olan küçük bir çocuk böyle davranır.
6. Suçluluktan kaçmak
Sandbox Konuşması:
- Ay, seninle oynamayacağım, bana bir spatula ile vurdun, sana kırıldım!
- Ben de sana kırgınım!
- Neden peşimdesin?
- Bana kırgın olduğun için …
Böyle önemsiz bir çocuk diyaloğu genellikle yetişkin, daha karmaşık bir versiyonda bulunur. Küskün suç bir korunma yöntemidir. Eylemlerinizden dolayı suçluluk hissetmekten kaçınmak. Af dilemek, suçunu kabul etmek çok zor! Cevap olarak kırılmak daha kolay …
Sonuçta, küskünlük her zaman sadece ve sadece gücenmiş olana zarar verir. Bu duygu beden ve ruh için büyük bir strestir, bu nedenle kızgınlığın tüm faydalarından ve yanılsamasından vazgeçmek gerekir. Affetmene gerek yok, gücenmeyi bırakmalısın
(C) Anna Maksimova, psikolog
Önerilen:
Zor Müşteri Mi Yoksa Zor Psikoterapist Mi?
Psikoterapistlerin iletişim kurmakta zorlandıkları müşteriler iki gruba ayrılabilir - bazıları kronik akıl hastalığı olan, diğerleri kişilik bozukluğu olan. Tabii ki, bu müşteriler, kural olarak, prognozu çok şüpheli olan uzun vadeli rahatsızlıklara sahiptir.
Affetmek Neden Yardımcı Olmuyor?
Eğer gücendiyseniz, affetmeniz gerektiğine dair yaygın bir fikir vardır. Gerçekte, “bağışlayan” insanlar daha sık rahatlama değil, psikolojik ve fiziksel durumlarında bir bozulma alırlar. Bu yazıda bunun neden olduğunu açıklayacağım. Size gerçek, samimi affetme ve hayali olanı anlatacağım.
Kendini Affetmek Neden önemlidir?
Başkalarıyla ilgili olarak, bir kişi bağışlayıp bağışlamama kararlarında özgür olabilir. Bu, büyük olasılıkla, suça neden olan zararın gücü ve ciddiyeti gibi çeşitli faktörlere bağlı olacaktır. Doğrudan bu eylemleri gerçekleştiren kişi ve buna bağlı olarak kişinin kendisine karşı tutumu.
Bu Zor, önceden Verilen Bir Zor. Nasıl Kabul Edeceğimizi Biliyor Muyuz?
Arkadaşlar, kavrayışımıza şu soruyu sormak istiyorum: Hepimiz ve her birimiz bireysel olarak hayatımızın önemli, ancak son derece istenmeyen bir bölümünü ne kadar kabul edebiliyoruz - bu, istediğimiz ama değiştiremeyeceğimiz bir parça. herhangi bir şekilde?
Kızgınlık Ve Seçim: Yürütmek, Affetmek, Affetmek?
Seçimin kendisi, kişiliğin içeriği için belirleyicidir; seçim sayesinde, seçilene dalar - kişi seçmezse, kendi kendini yok eder. S. Kierkegaard Küskünlük, kişiyi geçmişte tutan bir duygudur. Olay, olgu zaten olmuştur ve yaşanılanlar şu anda devam etmekte ve yaşamı zehirlemektedir.
