2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Depresyon, onun altında saklandığı maskeler ve insanların onunla başa çıkma girişimleri hakkında olacak.
Birkaç numara.
2020 yılına kadar DSÖ, depresyonun kardiyovasküler hastalıklar, kanser ve tüberkülozu geride bırakarak dünyadaki en yaygın hastalık haline geleceğini tahmin ediyor.
Son 20 yılda depresyon gençleşti ve beş yaşından başlayarak çocukluk depresyonu hakkında konuşmamız gerekiyor.
Somatik bir hastalık için tıbbi tedavi arayan hastaların %40'ı somatize depresyonla gelir.
Psikolojik sorunları çözmeye yönelik tıbbi yaklaşımın kapsamının çok dar olduğu konusunda hemen bir çekince yapacağım. Doktorlar sadece zamanlarını, dikkatlerini ve nedeni ortadan kaldırmayan semptomatik tedaviyi sunabilirler. Psikoterapinin size yardımcı olabileceğine dair incelikli bir ipucu, genellikle bir hakaret ve kurtulma arzusu olarak algılanır.
Depresyon neden bedensel bir hastalık gibi davranabilir?
Depresyona, aynı anda üç cepheyi vuran biyokimyasal süreçlerin ihlalleri eşlik ediyor - limbik sistem, talamus ve hipotalamus. Ve savaşın en çok hangi cephede olduğu, şikayetler ve kişinin yardım için nereye gideceğine bağlı.
- Psikolojik ve duygusal cephe. En tanınabilir ve sanatsal olarak tanımlanmış. Kötü ruh hali, melankoli, ilgisizlik, değersizlik hissi, bir şeyi değiştirmeye yönelik tüm girişimlerin boşunalığı, suçluluk veya günahkârlık fikri, gelecek koyu renklerde çizilir, intihar niyetleri mevcut olabilir. Akrabalar ve arkadaşlar, bir kişinin ruh halindeki ve davranışındaki bu tür değişiklikleri fark edebilir, ancak ilgisizlik ve zihinsel aktivitenin azalması nedeniyle, nadiren kimse yardım için bir psikoterapist veya psikiyatriste döner. Arzu yok, güç yok.
- Somatik ön. En aktif, çok sayıda ve inkar eden psikolojik yardım. Depresyonun arka planına karşı hastalık gelişir. Doğru doktor arayışı ve hastalığın tedavisi amaç haline gelir ve poliklinik de konuşlanma yeri olur. Tıbbi bir tesiste uygun tedavi ve desteği bulamamak, ancak orada olamaz çünkü psikolojik bir sorunun semptomları hafifleterek tedavisi çıkmaz bir yoldur, hastalar yardım için "alternatif tıbba" yönelirler, oryantal uygulamalara giderler. Uykusuzluk, VSD, artan kaygı, kardiyovasküler hastalıklar, iç organların çalışmasında organik bozukluklar, endokrin sistemi ve kas-iskelet sistemi - depresyon bu maskelerin altında gizlenebilir.
- İç organların çalışmasında tanımlanmış ihlalleri olmayan ağrı sendromları. Genellikle göğüste, kalpte ve karında. Bu hastalar bir doktordan: kardiyolog, gastroenterolog, nörologdan “patoloji tespit edilmedi. Sen benim hastam değilsin”ve ondan sonra“alternatif tıbba”, sihirbazlara, büyücülere, şamanlara ve kozmoenerjetiklere yardım için gidiyorlar.
Depresyon neden şimdi salgın haline geldi? Neden bulaşıcı hastalık ve şiddet içeren ölüm çağından kurtulmuş olarak, tüketimcilik ve kişisel tercihle bağlantılı hastalık ve ölüm çağına girdik?
Depresyonun kalbinde yaşam tarzımız ile doğal programımız arasındaki uyumsuzluk yatar. Modern insanın yaşam alanı, atalarımızın - avcı-toplayıcıların - nerede ve nasıl yaşadığından ve genomun nerede oluştuğundan çok farklıdır. Ve bu boşluk ne kadar güçlüyse, "medeniyet hastalığı" o kadar belirgindir.
Çok hızlı bir şekilde, teknolojik ilerleme gerçekliğimizi yeniden şekillendirdi. Sanayi devriminden bu yana sadece 200 yıl geçti ve genetik adaptasyonlar zaman alıyor.
Aynı şey hayvanlarda da olur. Doğal olmayan bir ortama girdiklerinde hastalanmaya başlarlar, davranışları değişir, çoğalmayı bırakırlar ve sonuç olarak birçoğu ölür.
Hareketsiz bir kapalı yaşam tarzı, sosyal izolasyon, gündüz saatleri dışında aktivite, yeterli uyku eksikliği, hızlı ve uygun fiyatlı yemek için tasarlanmadık. Bu, kabile yapısına sahip daha geleneksel toplumlardaki insanların çeşitli psikolojik rahatsızlıklara daha az duyarlı olmaları gerçeğiyle doğrulanır. Duygusal bir bağın, aile desteğinin ve doğal biyoritmlerle uyumlu bir yaşam tarzının olduğu yerde, daha az depresyon olur.
Biz büyük şehirlerin sakinleri doğal bir mekanizmaya sahibiz. İhtiyaç - Eylem - Memnuniyet / Memnuniyetsizlik paramparça oldu. Burada ve ihtiyaçlar o kadar güçlü değil ve kendilerine ait değil ve harekete geçme dürtüsü kolayca kaybolabilir ve sonuç genellikle "ideal" e ulaşmaz. Ancak gelişmiş insan beyni, doğayı aldatma ve zevk alma becerisini yapay bir şekilde, daha doğrusu iki şekilde bulmuştur.
Memnuniyet, iki farklı biyokimyasal reaksiyon zinciriyle salınabilen endorfin salınımına dayanır. Birinde serotonin, diğerinde norepinefrin vardır, bu yüzden depresyonla başa çıkmanın ve bir tatmin ve öfori durumu elde etmenin yolları çok farklıdır. Daha sonra, depresyonla kendi başlarına başa çıkmak için hem klasik hem de yeni çıkmış girişimleri listeleyeceğim. Akıl sağlığı uzmanları için potansiyel depresyon belirteçleri.
Bunlardan ilki serotonindir
Yemek yemekten, kas gevşemesinden ve çeşitli uyarıcı maddelerden zevk almak. Gurme, oburluk, alkol festivalleri, "Seks, uyuşturucu ve rock and roll" da buradan. Anladığınız gibi ciddiyet derecesi çok farklı olabilir. Tamamen masum tek seferlik eylemlerden kronik hastalıklara.
İkinci seçenek norepinefrin
Ve heyecan, risk, engellerin ve acıların üstesinden gelmekten zevk almak. Oldukça geleneksel olanlara: kumar, kavgalar, atılgan araba sürüşü, aşırı çeşitler, sağlıklı yaşam tarzlarının katı dalları, kuru oruç, kolon hidroterapisi, fitoyashki, parkur, temel atlama, kancalama, riskli özçekimler eklendi. Ağrı toleransı kültürüne belki de özel bir yer verilebilir - asılı kalma, yara izi bırakma, şiddetli ağrılı cinsel oyunlar, tedavi sırasında ağrının giderilmesinin kasıtlı olarak reddedilmesi. Ve genel olarak, kendini cezalandırma konusu farklı şekillerde. Sadece, daha önce zincirler ve kuru oruç olsaydı, şimdi vücudu temizlemek ve Everest'e oksijensiz tırmanmak için hoş olmayan prosedürler var.
Hayatın zorluklarıyla baş etme yolları teknoloji ile birlikte gelişiyor, ancak aslında bunlar iç kaynakların artık yeterli olmadığının ve yardıma ihtiyaç olduğunun göstergesi. Ayrıca böyle bir yapay uyarım sonucunda beyindeki biyokimyasal süreçler geri döndürülemez şekilde değiştiği için yardıma mı ihtiyacınız var? Memnun olmak için, zevkin "pedalına" daha fazla basmanız gerekir.
Ve geri dönüşün olmadığı açıktır. İlerlemeyi durdurmaya çalışmak, uygarlığın nimetlerinden yararlanmamak, değişikliklere direnmek, doğaya dönmek, kendi uyum sağlayamadığınızı kabul etmekle aynı şeydir. Yapay olarak hayattan tatmin olmak da bir seçenek değildir. "Pedalın" kaynağı sınırlıdır ve zevk merkezine bir elektrot implante edilen sıçana ne olduğunu kendiniz hatırlarsınız. Onu ancak ölüm durdurabilirdi.
Ancak doğanın bize koyduğu mekanizmaları kullanma ve yeni gerçekliğe en az kayıpla uyum sağlama imkanı var.
Hoş olmayan duygular, kaçınılmaz kayıplar, zor görevler, cevapsız sorular, anlam arayışı, yanılsamalara veda, hayal kırıklıkları, belirsizlik korkusu varlığımızın ve büyümemizin ayrılmaz bir parçasıdır. Depresyondan kurtulmak için harcanacak zaman ve enerji, onu işlemeyi ve kendinize, dünyaya ve içindeki yerinize farklı bir şekilde bakmayı imkansız hale getirir. Sihirli toprak, sihirbaz-mucize işçisi, şifa iksiri yoktur. Korkuyla, kederle ve içimizde özenle gizlenmiş olanla yüzleşmemiz gerekecek. Ve böylece, nereye ve neden gittiğimizi anladığımızda, biraz sabretmemiz gerektiğini, ancak burada üstesinden gelmek için ve yakınlarda güvenilir bir omuz olduğunu anladığımızda - daha kolay hale geliyor.
Psikolojik destek veya yardım için uzmanlara başvurmaktan korkmayın. Bu yolda deneyimli bir rehber çok gereklidir.
Psikoterapistlerin ve psikiyatristlerin çalışmalarını çevreleyen birçok efsane vardır. İşte hayali depresyon sorunu ve ilaç şirketlerinin açgözlülüğü ve yasak telkinlerin kullanımı hakkındaki komplo teorisi ve "bir kere gittin ve bu kadar, vurdun" ve "Ben hap istemiyorum - ben sebze gibi olacaklar" ve "hastaneye kapatılacaklar." Ancak, yanınızda neler olduğunu anlayan, bunu anlamanıza yardımcı olan ve sakince orada olmaya ve destek olmaya hazır biri olduğunda, yol daha kolay hale gelir.
Önerilen:
Kayıp Benliğin Ağrısı. Histeri: Nedenleri, Anlayış Ve Varoluşsal Yaklaşım
6 Ekim, Profesör Başrahip Vasily Zenkovsky'nin adını taşıyan 14. Psikoloji Semineri çerçevesinde B.S. Kardeşler, Rus Ortodoks Üniversitesi ünlü Avusturyalı psikoterapist Alfried Langle'ın bir konferansına daha ev sahipliği yaptı. Profesör Langle seminerin katılımcılarına ve misafirlerine histeri gibi acil ve karmaşık bir sorundan bahsetti.
Depresyon Tedavisi. Depresyondan Nasıl Kurtulurum?
Hayatta seni mutlu eden bir şey yok mu? Aileniz ve arkadaşlarınızla edep dışında iletişim kuruyor musunuz? Sürekli bir ilgisizlik, yorgunluk ve hayatın anlamsızlığını hissediyor musunuz? Gereksiz vücut hareketleri ve hareketler sizde bir irkilme fırtınasına veya çılgın bir yorgunluğa neden oluyor mu?
Hipnoz Tedavisi: Dağıstanlı Sporcu örnekleri üzerinde Panik Atak Tedavisi
Bugün sporda psikoterapi Kolezyum gibidir. Uzun zamandır var, ancak sadece kartpostallar için kullanılabilir. İçler acısı bir durum. Bu arada, spor ilaçlarıyla ilgili bilinen olaylardan sonra, psikoterapistin özellikle elit sporlardaki rolü cennete yükseldi.
Doğum Sonrası Depresyon. Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi
Bir çocuğun doğumu büyük bir sevinç ve aynı zamanda tüm aile için stresli bir olaydır. Hamilelik, doğum ve bir çocuğun doğumundan sonraki ilk 9-12 ay kriz dönemidir. Bu kriz, yaşam ritminde ve biçiminde keskin ve radikal bir değişiklikle ilişkilidir.
Hayat Bir Oyun Gibidir, Oyun Hayat Gibidir
Oyun bir yaşam durumudur, sonsuz bir seçimdir, tahmin, tek veya çift, kaydırma veya kayıp . Çocukken oynadık ve farkında olmadan oyun oynama ihtiyacımızı yetişkinliğe sürükledik. Yetişkin oyunları oynarken, bilinçsizce dürüstlüğümüz ve memnuniyetimiz için en çok eksiklerimizi almaya çalışarak çocukluk senaryolarımızı canlandırıyoruz.
