2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Kendinden nefret etme ve hor görme alışkanlığının nedenlerinden biri, kişinin kendisine yönelik şiddete karşı bir savunma tepkisi olarak kendi kendine konuşmadır. Bir çocuğa bağırılırsa, küçük düşürülürse, onu gücendirilirse, sonunda kendini savunamayacak kadar güçsüz hisseder ve üzerine dökülen onca pisliği arkada bırakmak için kabul eder: “Evet, ben bir ahmağım, bırakın gitsin. yalnız ben!" Ve kendini birkaç kez şartlandırdıktan sonra, şartlı bir refleks sabitlenir: "Huzur elde etmek için boktan olmayı kabul etmelisin." Ve sonra zaten tırtıklı olanda. Kendi fikri bu şekilde oluşur.
Kendinizi korumanın başka bir yolu, yaptığınız şeyin sorumluluğunu reddetmektir, yani kendinize ve başkalarına yalan söylemeyi öğrenerek, örneğin, "bu ben değilim", "sana öyle görünüyordu, " "Bunu fark ettiğiniz için kendiniz suçlusunuz." ya da bir sihirbazın gelip her şeyi düzelteceği ya da kötü olan her şeyin gece yarısı hiçbir şey olmamış gibi sıfırlanacağı rüyası gibi başka ilginç bir yol. Yetişkinlikte, bu sorumluluk ortağa kaydırılır: "Beni iyi bir insan gibi hissettirmeli / hissettirmelisiniz", yani artık bir sihirbazsınız ve iyi davranmalısınız, yani tüm kötü şeyleri fark etmemelisiniz. Yapabilirim (örneğin, seni aşağılayabilirim) ve her küçük şeye hayran olabilirim ve yine de bana herhangi bir sorumluluk sormuyorum.
Kendimizi korumak için tüm yöntemler iyidir, doğamız buna inanır. Sezgisel olarak acıdan korunma ararız ve buluruz ve bilinçsiz olan her şey gibi, otomatik olarak çalışır ve yaşamın herhangi bir aşamasında bize yeterli düzeyde güvenlik sağlar. En azından kendine yalan söylemek, bir insanı gerçeklikten o kadar güçlü bir şekilde koparır ki, nasıl yaşayacağını ve ne yapacağını anlayamaz.
Önerilen:
Psikolojik Sınırları Korumak Kişinin Kendi Sorumluluğundadır
İnsan sosyal bir varlıktır ve diğer insanların arkadaşlığına ihtiyaç duyar. Bununla birlikte, sosyalliğe ek olarak, bireysellik gibi bir özellik vardır. Yani, her birimizin bazen diğer insanların çıkarlarına, değerlerine ve ihtiyaçlarına aykırı olan kendi çıkarları, değerleri, ihtiyaçları vardır.
Kendini Izole Etme Stresi Ve Kaygısı / Bir Salgından Nasıl Kurtulur / Kendi Kendini Düzenleme Ve Kendi Kendini Yönetme
Son zamanlarda, sanki dün gibi, bana bu konunun sağlık sorunları yaşayan insanlar için uygun olduğu görünüyordu. Şahsen, bu teknikleri, tıbbi nedenlerle stresin kontrendike olduğu danışanlarım için kullandım, bu nedenle stresli bir durumun nedenlerini araştırmaya çalışmak, altta yatan hastalığın ek alevlenmesine yol açabilir ve geriye tek bir şey kaldı - kendi kendine öğretmek.
Sınırları Korumak Için Yönergeler
Yazar: Sergey Smirnov Kişisel sınırların ne olduğunu biliyor ve "onları tutmayı nasıl öğreneceğinizi" merak ediyorsanız, bu not sizin için faydalı olacaktır. Kişisel sınırlar oluşturma ve koruma yeteneği, karşılıklı bağımlılıktan uzak sağlıklı ilişkilerin anahtarıdır.
Yaşlılıkta Zihniyetinizi Korumak Için 4 Egzersiz
İyi bir zihin durumunu ve düşünce netliğini korumak, yaşlılıkta iyi hissetmek ve bağımsız olma yeteneğimizi korumak için çok önemlidir. Bu dört alıştırma ile yaşlılıkta bile düşünce netliğinizi kaybetmeyeceksiniz. 1. Çok renkli metin Gördüğünüz gibi, bu resim farklı renklerde yazılmış birkaç kelimeyi gösteriyor.
Yetişkinler çocuğu Kayıptan Korumak Için Nasıl Travmatize Eder?
Misha, rehabilitasyon merkezimize zaten ciddi bir durumda girdi. Kötü uyudu ve yedi, tüm çocuklarla savaştı, derslerden kaçtı, yetişkinlerle herhangi bir teması reddetti. Kendi başına yaşıyordu, ama hayatında korkunç ve onarılamaz bir şey oluyordu.
