2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Ben… Bir şeyleri nasıl bitirip yaşamaya başlamalı?
Bir şeyi yapmanız gerektiğinde bir duruma aşina mısınız, ancak ertelediniz, sonra onu düşünmüyorsunuz ve zaten çaresiz bir durumda (şimdi ya da asla) zaten yapıyor musunuz?
Tabii ki tanıdık, bunu herkese düşünüyorum.
Gelin nedenlerine ve olası çözümlere birlikte bakalım.
Neden erteliyoruz?
1. Evet, bu iş hoş olmayabilir (ama her zaman değil). Örneğin, … / teslimat siparişi / kuru temizlemeciye götürme / belgeleri değiştirme vb. Ne yazık ki, konunun sıkıntısını değiştirmenin tek yolu, onu kategoriye aktarmaktır. görevler ve herhangi bir deneyim yaşamayı bırakmak duygular bu puanda. (Günlüklerine böyle yazdılar - 10-00'da - kliniği arayın. 10-00'de baktılar - tereddüt etmeden aradılar - ve bu işin sonu. Evet, robotlar gibi, ama işe yarıyor).
2. Kişisel olarak buna çok ihtiyacınız yok = bunu yapmak için motive değilsiniz. Bu seçenek daha ilginç. Çünkü kişisel olarak buna ihtiyacınız yoksa, bu davayı nereden aldınız? Diyelim ki annenin kişisel olarak buna ihtiyacı var. Anneni seviyor musun? - Cevabınız evet ise, sevginiz onun için yapamadığı bu önemli göreve devredilebilir ve aktarılmalıdır. Aslında bu şekilde ona olan sevginizi gösterirsiniz ve - daha da önemlisi - bunu bizzat yaşarsınız. Ve her zaman iş için ileri!
3. Korkuyorsunuz = bilinmeyenden / sonuçlardan / süreçteki zorluklardan korkuyorsunuz. Bu noktanın kendi kendine açıklığa kavuşturulması gerekir. Beşinci kez topluluk önünde konuşmaktan kaçınırsam, iş için gerekli olmasına rağmen, kendimi bir tuzağın içinde buluyorum. Yapmam gerek ama korkuyorum. Psişeme bunun %100 korkutucu olduğunu göstermektense kaçınırım, yoksa kaçınmazdım. Şimdi en başından daha çok korkuyorum.
Yardım edecek kendinle dürüst konuşma. Doktora gitmekten korkuyorsanız - kendinize sorun, gerçekten neden korkuyorsunuz? - Ağrılı veya teşhis konulabilir. Onunla başa çıkabilir misin? - Kural olarak, evet. Hepimiz acıyla ve hatta tedavi edilme olasılığıyla başa çıkabiliriz. Sadece bu diyalog bizim zihnimizde hiç oluşmuyor.
Bu tür "kaçınmaların" bir sonucu daha vardır: işler üst üste yığılır, içimizde bir yerlerde ondan kaçındığımızı hissederiz. harcanıyor kuvvet yoksaymak. Ve en önemlisi, özgüvenimiz düşüyor. Sonuçta, kendine güvenen insanlar bu tür görevlerle başa çıkıyor, değil mi?
Bir şeyler yaparak arzularımız ve yaratıcılığımız için daha fazla alan bırakıyoruz!
4. Kendimizle ilgili şüpheler = baş edemeyeceğimizden / ihtiyacımız olan düzeyde bir şey yapamayacağımızdan korkuyoruz.
Dördüncü nokta şu anlama gelir: mükemmeliyetçiler … Bu hikaye bana çok tanıdık geldi. Çok yavaşlayabilirim çünkü ne yapacağımdan %100 emin değilim ya da meseleyi sona erdirmek için yeterli gücüm yok gibi görünüyor. Kafamda mantıklı bir soru beliriyor: "Neden başlıyorsun?" Dürüst olmak gerekirse, bu sizin aşırı bilincinizin mantığının eğrisidir - bu soru sorunla bire bir yüzleşmenize izin vermiyor, göreve / işe yaklaşmamaya karar veriyor gibisiniz, gerçekten yapmamaya karar vermiyorsunuz. bilinçli seviye Sadece bekliyorsun … ne olduğu hakkında hiçbir fikrim yok.
Ayrıca, yaratıcılığınızı, hayal gücünüzü ve tüm gücünüzü kullanarak bu soruna yaklaşmak ve kendinize yardım etmek için gerçek Benliğinizi, tüm doğanızı vermeyin.
Dikkati dahil ederek, hedeflerinize ulaşabilir ve uzun süredir devam eden tüm görevleri sonlandırabilirsiniz. İyi şanlar!
Önerilen:
Doğru Eleştiri Nasıl Yapılır? Manuel
Yazar: Ekaterina Sigitova Kaynak: Bu el kitabı uzun süredir yazılmış olmalıydı. Ve geçen yıl boyunca kelimenin tam anlamıyla toplandım, ne zaman şöyle ifadelerle karşılaşsam "Eh, bunu sen yazdın, bu yüzden eleştiriye hazır olmalısın"
Kocanla Nasıl Pazarlık Yapılır
Müşterinin sık sorduğu sorulardan biri: Kocam beni rahatsız edecek, gücendirecek veya incitecek şekilde davranıyor. Ne yapmalıyım? Kısacası: sorumluluğu paylaşın. Sevilen birinin hoşlanmadığımız bir şey söylediği veya yaptığı bir durumda kendimizi bulduğumuzda, sorunun ancak diğer kişinin davranışını değiştirmesiyle çözülebileceği yanılsamasına kapılabiliriz.
Erteleme. Bilim Bu Sorunu Nasıl Tanımlar Ve Kendinize Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz (pratikten Tavsiye)
Erteleme genellikle okumak ve hakkında konuşmak eğlencelidir. Bu soruna aşina olmayan bir kişiyle hiç tanışmadım. Bu nedenle pratik ve akademik psikolojinin kesiştiği noktada bir makale yazmaya karar verdim. Bilimsel bir temel olarak, M.V. Zvereva'nın bir makalesi var.
Erteleme Ile Nasıl Başa çıkılır. Nasıl Ertelenmez
Erteleme, işleri (önemli ve acil olanlar dahil!) sürekli olarak “sonraya” erteleme eğilimidir. Bu durum, bir kişi çoğu zaman içindeyken gerçek bir sorun haline gelir - planlı faaliyetlerin sürekli "bozulması", düşük kaliteli sonuçlar ve sonuç olarak stres, suçluluk, sıkıntılar ve kaçırılan fırsatlar.
En Iyi Arkadaş / Erkek Arkadaş Ile Kavga. Nasıl Makyaj Yapılır? Bir Ilişki Nasıl Geri Alınır?
Bir arkadaşınızla veya kız arkadaşınızla iletişim kurmayı bıraktınız, sıkıldınız ve önce yazamıyorsunuz (veya arayamıyorsunuz) - ne yapmalı? Arkadaşlık, yetişkinlikte bile önemli bir yakın ilişkidir. Her insanın en az iki yakın arkadaşı olmalıdır.
