Korkuyu Yenmenin Bir Yolu

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Geçen hafta korkumla yüzleştim. Bildiğim korku. Bununla "yüzleşmeye" hazırdı. Hareketlerimi engellediğini ve ilerlememi engellediğini gördüm. Beni ele geçirdi ve ben durdum. düşüyordum.

Dağlarda kayak haftası. 10 yıldır paten kaymıyorum. Düştü. Aksine, bir snowboardcu tarafından nakavt edildi. Ondan sonra korkumu yenemedim. Ancak bir gün yapabileceğime inandım.

Kayakta öğrendiğim ilk şey düşmekti. Düşmekten korkmadım. Bu nedenle kayaklarımı kaybettiğimde, yokuş aşağı inerken, ağaçların arasına daldığımda, karla kaplıyken korkmadım. Bütün bunlar bana bağlıydı ve bir şekilde benim tarafımdan kontrol ediliyordu. Aynı zamanda, özellikle arkadan bana uçtularsa, herhangi bir sinyal vermeden diğer insanların eylemlerini izleyemedim. Bu benim tek korkumdu ve başıma geldi.

Bir hafta önce tekrar dağlara döndüm ve yeniden kayak yapmanın tadını çıkarmak istedim. Çok korkunçtu. Ve bana inananların olmasına ve korkumu yenmeme yardım etti. Vücudun hemen her şeyi hatırlamasına ve kendi kendine hareket etmeye başlamasına çok şaşırdım. Paten tekniğim vardı ama korku da benimle birlikte sürdü. İlk günler bir şeyden korktuğum için düştüm. Ve korkunun beni nasıl engellediğini çok net hissettim. Sonra giderek daha fazla teknik edindim ve kendime daha çok güvendim. yapabileceğimi anladım. Evet, elimde olmayan bir şey var, bunlar başkalarının eylemleri ama önlemler de var ve kendimi olabildiğince başkalarından koruyabiliyorum.

Korku, 6 günlük kayakın tamamında geri geldi. İnişin başında. Aynı zamanda tatilin sonunda küçüldü, çünkü kendime güvenim arttı. Her hissettiğimde, tüm paten becerilerimi kullandım ve ilerledim. Çok daha hızlı ve daha zorlu pistlerde sürmeye başladım. Korku hissettiğim için düşmeyi bıraktım.

Korku içinde ilerlemek çok önemlidir. Alp disiplini en travmatik olanlardan biridir. Dağlarda yükselen korku rasyoneldir. Gerçekten tehlike ve yaşam tehdidini işaret edebilir. Ancak korkum bununla ilgili değildi. Yapabileceğimi biliyordum. Sadece bir kişinin hatalı davranışları yüzünden diğer insanlardan korkuyordum. Bu korku mantıksızdır ve üstesinden gelinmelidir.

Bana en çok ne yardımcı oldu? Benim için değerli bir kişinin inancı ve desteği. Ve ayrıca yakınlardaki sürekli varlığı. Bu kendi “yapabilirim”, “istiyorum”, “üstesinden geleceğim” inancımı güçlendirdi.

Bu, nasıl hareketsiz durduğumuzun ve hayatımızda bir şeyi değiştirmeye cesaret edemediğimizin açık bir örneğidir. Sevilmeyen işimizi bırakmaktan, hoş olmayan insanlarla iletişimi kesmekten, bir şeye “evet”, bir şeye “hayır” demekten korkarız. Bir şeyin bizim için hoş olmadığını veya bir şey istemediğimizi göstermekten korkarız. Belirli bir durumda (muhatabın öznel görüşüne göre) ne yapmamız gerektiğine dair patavatsız soruları veya talimatları bile durduramayız. Bunu yapmaktan korkuyoruz çünkü başarısız olmaktan, hata yapmaktan, başkalarını gücendirmekten korkuyoruz. Aynı zamanda, bir yerde tökezleyerek ve değişikliklere doğru bir adım atabileceğimizi bilerek kendimizi gücendirdiğimizi anlamıyoruz. Korkunun içinden geçebiliyoruz.

Durum fiziksel hayatınızı tehdit etmiyorsa, devam edin. Evet, psiko-duygusal durum bir mücadele halinde olabilir ve adımınız bazı iç taraflarınıza aykırıdır. Ancak, yapabileceğinizin %1'ini bile biliyorsanız, kendi korkunuzun üstesinden gelin. Size inanacak ve size yardım edecek kişileri bulun.

İyi şanslar ve korkma.