2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Benlik saygısından birçok insanın şunu anlaması ilginçtir: "Kendime neden saygı duyuyorum?"
Başkalarına Saygı - "Neden diğer insanlara saygı duyuyorum?"
Bence saygıdan bahsetmişken, "Ne için …" değil, "Nasıl …" önemlidir.
Öz saygı. Nasıl?
Başkalarına saygı, kendine saygıyla başlar. Kendime saygı duyarak, başkalarına saygı duyuyorum. Kendime saygı duyarak çevremdeki dünyaya saygı duyarım. Kendime saygı iki şekilde gelir: bedenim ve kişiliğimle ilgili.
Beden tutumu - bedeninize, fiziksel sağlığınıza ve görünümünüze özen göstermek. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürme yeteneği. Egzersiz eksikliği, uyuşturucu kullanımı, alkol kötüye kullanımı, yeme ve uyku bozuklukları sağlıklı yaşam tarzları değildir.
Kişinin kişiliğine yönelik tutum - kişinin kişisel niteliklerinin gelişimi, mesleki gelişim, psikolojik sağlığa özen gösterilmesi.
- Duygularınızı yönetme, kaygınız, öfkenizle başa çıkma yeteneği.
Örneğin, kendini kırbaçlama kendine saygısızlıktır. Öfkeyle çığlık atmak ve başkalarını gücendirmek de saygısızlıktır. - Arzu ve ihtiyaçlarınızı yönetme becerisini geliştirmek. Çatışma olduğunda zihinsel dengeyi koruma yeteneği. Diğerlerine saygı duy. Nasıl?
Diğer insanlara saygı nasıl tezahür eder - insanları bütünsel olarak algılama yeteneği, duygularını, bir başkasının ihtiyaçlarını, değerlerini, sınırlarını, yaş, cinsiyet, statü, finansal refah ne olursa olsun tanıma. Hem maddi hem manevi zarar vermemek. Başkalarının değerlerine ve dünya görüşlerine saygı. Bir başkasında özerk bir kişiyi görme yeteneği. Başkalarıyla empati kurabilme ve istendiğinde yetkin destek verebilme (tasarruf etmemek, "yetişmek ve iyilik yapmak")
Kendime saygı duyarsam eşime (koca/karı), ebeveynlere, çocuklara, iş arkadaşlarıma saygı duyarım.
Başkalarına bağırmayacağım, onları kişisel olarak aşağılamayacağım ve aşağılamayacağım ya da fiziksel saldırganlık göstermeyeceğim.
Örnek: Çocuklarını döven anne babalar sadece çocuklarına değil kendilerine de saygısızlık gösterirler.
Bir gencin odasına kapıyı çalarak giren ebeveynler, gencin kişiliğine ve sınırlarına saygı gösterirler.
Çevrenizdeki dünyaya saygı kendini gösterir:
- Çevredeki dünyanın düzenini ve temizliğini sağlamak.
Örneğin piknik sonrası çöp bırakmak kendinize ve doğaya saygı duymak değildir.
- Hayvanlar alemine saygı, hayvanlara bakmak.
Uygulama. Her zamanki gibi en sevdiğim çalışma listelerle.
1. listeyi yapın. Kendime nasıl saygı duyuyorum Bedene saygı Düşünceler - duygular - eylemler Bireye saygı Düşünceler - duygular - eylemler 2. bir liste yapın. Başkalarına nasıl saygı duyarım.
Sevgili okuyucular, size parlak bir yaz diliyorum
Önerilen:
Kendinize Ve Başkalarına Giden Yol. Bağımlı Ilişkilerden Iyileşme
Aynı çukura düşüyorum. Yıpranmış, bitkin ve öfkeliydim. Bu sokağı tanıyamama ve bu kötü şöhretli çukurun etrafından dolaşamama hayret ediyorum. Yine düşüyorum, inciniyorum ve gözyaşlarımı yutuyorum, kendime kızıyorum bu lanet çukura ve onu terk edene.
Lyudmila Petranovskaya: Çocuklarınızla Nasıl Sınırlar Inşa Edersiniz Ve Onlara Saygı Duymayı öğrenirsiniz
Öncelikle sınırların ne olduğuna karar vermelisin. Örneğin, Antik Yunanistan'da bile, her çiftçi, tüm sakinler tarafından çok saygı duyulan sınırlar tanrısının figürlerini yerleştirerek, bölgesinin sınırını belirledi. İnsanları mülklerine tecavüz edebilecek ve onları saldırganlığa ve çatışmaya zorlayabilecek kişilerden korudular.
Erteleme. Bilim Bu Sorunu Nasıl Tanımlar Ve Kendinize Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz (pratikten Tavsiye)
Erteleme genellikle okumak ve hakkında konuşmak eğlencelidir. Bu soruna aşina olmayan bir kişiyle hiç tanışmadım. Bu nedenle pratik ve akademik psikolojinin kesiştiği noktada bir makale yazmaya karar verdim. Bilimsel bir temel olarak, M.V. Zvereva'nın bir makalesi var.
Sevmeyen Veya Saygı Duymayan Birini Sonsuza Kadar Nasıl Unutursunuz?
Partnerinizi affetmemeye karar verdiniz ve onu unutmaya çalışıyorsunuz. Bu nasıl yapılabilir? İlk ve çok önemli nokta, kendisine değer vermeyen veya saygı duymayan biriyle kendinize ilişki kurmanıza izin vermeyen kişi olmaktır (bunun için kendinize değer vermeyi öğrenin).
Kendinize Saygı Duymak Neden önemlidir?
Hiç bir şey istemediğiniz veya her şeyin can sıkıcı olduğu bir durumla karşılaştınız mı? Genellikle, bu gibi durumlarda, durumumuz "sıkılmış limon" geniş ifadesi ile karakterize edilebilir. Ama sonuçta mesele sadece yorgunlukla bitmiyor.
