2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Giderek, insanların Diğerlerinin nasıl olduğunu tam olarak anlamadığı, hatta hiç anlamadığı gerçeğiyle karşı karşıyayım. Çocukken, insanların neden farklı davrandıklarını merak eder, benden farklı olduklarını anlayamazdım. Bu, Başkalarını olduğu gibi kabul etme ve farkındalık yolunun sadece başlangıcıydı.
Mesele şu ki, her birimiz kendi özellikleri, eğilimleri, değerleri, ihtiyaçları, ilgi alanları, koşulları ve gelişim faktörleri ile benzersiz, benzersiz bir kişilikiz. Fizyolojik özelliklerden bahsetmiyorum bile. Her birimizin kendi tarihi, güdüleri, özlemleri var.
Benlik saygısı örneği ile açıklayayım. Büyük çoğunluk, kendilerini etraflarındakilerle kıyaslamaktan büyük bir stres ve gerginlik yaşarlar. Kendine değer verme sistemi, "diğerlerinden ne kadar iyi ve başarılıyım" üzerine kuruludur. Bu nedenle, benlik saygısı son derece kararsızdır, çünkü her gün yeni insanlarla tanışırız, kendimizi yeni durumlarda buluruz, her zaman kendimizi çevremizle ve herkesin şu veya bu görevle nasıl başa çıktığını karşılaştırırız.
Sonuç olarak, iniş çıkışlar yaşarız, sonra bir üstünlük duygusu, sonra bir değersizlik hissi. Anksiyete büyüyor ve faaliyetlerinizi tam olarak geliştirmenize, açılmanıza ve hatta felç olmanıza izin vermiyor. Kısmen bu alandan, "Ya yapamazsam?" sorusu ortaya çıkıyor. Sonuçta her zaman daha iyi, daha etkili ve daha başarılı olacak birileri olacaktır. Her şeyde ilk olmak imkansızdır.
Böylece şunları elde ederiz:
1) Alanında ilk olmak için her şeyi tüketen bir arzu. Kriterleri tek bir tezahüre indirgedik - ve takıntı hissi bizi her halükarda podyuma çıkmaya zorluyor.
2) Çevremizdekilere karşı üstünlüğümüzü hissetmek için çevremizdekileri değersizleştiririz.
3) Herhangi bir değerlendirmeyi önyargılı olarak algılar ve düşmanca tepki veririz.
4) Tüm ortamı, şiddetli rekabet gerektiren düşmanca bir ortam olarak algılarız.
5) Aktiviteden önce uyuşmuş hissederiz (ya işe yaramazsa veya biri benden daha iyi başa çıkarsa? O zaman benlik saygısı daha da düşerse).
6) Kendimizi kapatır ve faaliyetlerimizi bastırırız (denememek bile daha iyidir).
7) Başkalarının başarısından kaynaklanan sinirlilik ve saldırganlık.
Bu neden oluyor?
Genellikle bu öz değerlendirme sistemini aileden ve sevdiklerimizden miras olarak alırız. Eğitim sistemi ise bu düşünce tarzını desteklemekte son derece güçlüdür. Okullar ve üniversiteler, bireye dikkat etmekle kendilerine yük olmadan, ancak her şeyi tek bir faktöre göre inşa ederek, bireysel bir faaliyet tarzının gelişmesine izin vermeden, birbirleriyle karşılaştırma ve değerlendirme, rekabet empoze eder. Aritmetik ortalamaya dayalı standartların dışına çıkanları sınırlayan da budur.
Ve elbette, standart yöntemler kullanarak ve bireysel seçenekleri ciddi şekilde sınırlayarak görevleri gerçekleştirmenizi gerektiren işler. Sonuçta, aynı çalışma ve çalışma yöntemleri ve tarzları herkes için uygun değildir. Google ve Apple gibi standart dışı yaklaşımları teşvik eden şirketlerin bu kadar etkili olmasının nedeni budur.
Toplumun bir bütün olarak kaygı ve kendinden şüphe duymada artışa katkıda bulunduğunu belirtmekte fayda var. Bugün bir kişinin "iyiliğini" değerlendirmek için baskın kriter başarı, güç, para olduğu için. Bunu ayrı bir yazıda yazacağım.
Bütün bunlar, başkalarını Başkaları olarak algılamayı bırakmamıza, ancak yalnızca standartlaştırılmış, genel kabul görmüş kriterlerin prizması aracılığıyla, insanlığı unutmamıza yol açar.
Bu konuda ne yapmalı?
Yukarıda açıklanan düşünce biçimi, çok istikrarsız bir dış faktöre bağlı olması nedeniyle etkisizliğini göstermiştir.
Karar çok basit görünecek, ancak pratikte uygulanması zor, çünkü düşüncelerinizin çoğunu takip etmeniz ve zaman zaman olağan değerler sisteminizi değiştirmeniz gerekecek.
Kendinizi düne kıyasla değerlendirmek daha etkilidir
Kişisel başarılarınızı ve başarısızlıklarınızı, zaman içindeki gelişiminizi, belirli bir dönemde nasıl değiştiğinizi karşılaştırmak anlamına gelir. Gelişim koşullarına, fırsatlarına, özelliklerine ve sonuçlarına objektif olarak bakmak. Bu referans çerçevesi, dış faktörlerden daha kararlı olan iç faktörlere bağlıdır. Bu, diğer insanları Diğerleri olarak görmenizi sağlar ve her birini daha bireysel olarak algılamanıza yardımcı olarak onlara yönelik saldırganlığı ve eleştiriyi azaltır. Ayrıca kaygıyı azaltır, benlik saygısını dengeler ve çevreyle daha etkin bir şekilde etkileşim kurmanıza olanak tanır.
Önerilen:
ÖZGÜVEN VE BAŞKALARINA YANSIMA
Bir kişinin görüşüne güvenin. Deneyimine güvenin. Düşüncelerinin hareketine dikkat. Bilginin cesaretine saygı. Bu, bir düşüncenin geçmiş deneyimin izin verdiğinin ötesine geçtiği ve tam burada, gözlerinizin önünde yeni bilginin doğduğu inanılmaz bir andır.
Özgüven Nasıl Geliştirilir
Bir insanın yaptığı en büyük keşiflerden biri, onun için en büyük sürprizlerden biri - korktuğunu düşündüğü şeyi akbabalarını geride bırakabildiğini bulmak. Henry Ford Her insan buna hazır olduğu kadar değişebilir. Ve herhangi bir dönüşümün sonucu genellikle kendimize ne kadar güvendiğimize bağlıdır.
Düşük Benlik Saygısı Neden Daha Da Düşük Olma Eğilimindedir?
Benlik saygısı, diğer insanlara kıyasla hayatla ne kadar iyi başa çıktığımıza dair algılarımızın toplamıdır. Normal benlik saygısı durumu, onu fark etmediğiniz ve düşünmediğiniz zamandır. Genel olarak iyi olduğunuzu hissediyorsunuz. Bir şey daha iyi, daha kötü bir şey çıkıyor, ama endişelenecek bir şey yok.
Varolmayan özgüven Teorisi Ya Da Sadece Soluyabiliyorken Neden Hava Için Para ödüyorsunuz?
Varolmayan özgüven teorisi ya da sadece soluyabiliyorken neden hava için para ödüyorsunuz? Basit insan iletişimi sırasında bana gelen düşünceler için zamanımızın ruhlarının harika uzmanlarına ve arkadaşlarıma - Alunika Dobrovolskaya ve Olya Kazberova'ya içten şükranlarımı sunarım))).
"Özgüven" Yanılsaması Ve Risk Alma Isteği
Bir süredir benim için çok popüler bir ifadenin anlamını yitirdiğini fark ettim. Bu “kendine güven”dir (ve bununla bağlantılı “öz inanç”). Çok soyut olduğu için ne anlama geldiği açık değildir. “Kendime güvenmem gerekiyor” veya “Kendime güvenim yok” - bu ne anlama geliyor?
