Psikolojik Travma Veya Kaderin çizilmesi

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bize acı veren herhangi bir olay psikolojik bir travma olarak kabul ediliyorsa, o zaman hepimiz psikoterapistlerden kaçmamalıyız. Ve psikoterapi hastanelerini açmanın zamanı geldi, böylece iyileşmemizde çok kırılgan, böyle tehlikeli ve agresif bir şehirde eve gitmek zorunda kalmayacağız. Ve genel olarak, o zaman hepimizin nasıl hala hayatta olduğu ve bazılarımızın periyodik olarak mutlu hissetmeyi nasıl başardığı açık değil mi? Bunu nasıl yaparız

Şahsen, yardım edemesem de doğruluğunu kabul etmeme rağmen travma kelimesini sevmiyorum. Sanki bir insanı otomatik olarak kurbana çeviriyormuş gibi geliyor. Ve aslında, travma anında o bir kurbandı. Ancak, bir damlası insanı bir kozada birkaç metre saran pahalı bir parfüm gibi, travma kelimesi de otomatik olarak bu fedakarlığı yaşam boyunca uzatıyor gibi görünüyor.

Travma kelimesinin oldukça güçlü bir duygusal çağrışımı vardır.

Birinin, bulutsuz olduğunu düşündüğü çocukluk travması yaşadığını kabul etmesi zordur. Onlara öyle geliyor ki, hayatlarında var olan tek koşulsuz parlak ve iyi şeyi kaybediyorlar. Aksine, birisi mağdurun konumuna çok yakındır ve travma kelimesi, sonunda mutsuz hissetme hakkına sahip olmak için yeşil ışığı yakar.

Bununla birlikte, neredeyse hiç kimse, her bir kişinin deneyiminde zihinsel acıya neden olan olay veya faktörlerin varlığını inkar edemez. Bu acı travmanın bir sonucu olarak adlandırılabilir mi? Ve gecikmeli sonuçları var mı?

Daha fazla netlik için fiziksel travma örneğini kullanarak travma kavramına bakalım. Travma, sözlükte genel olarak, dışarıdan verilen hasardır. Ayrıca, yaralanmalar ciddiyetlerine göre sınıflandırılır. Ve eğer yaralanma önemsiz ise - örneğin, sığ bir kesim, hafif yanık veya çürük, o zaman, sağlıklı bir vücut durumunda, tıbbi yardım ve ona bir tür artan ilgi olmasa bile, kendi kendine iyileşir. Çünkü bilge bedenimiz kendi kendini iyileştirme yeteneğine sahiptir. Tıpkı daha az akıllı olmayan ruhumuz gibi, ruhumuz gibi. Ancak, kesik derinse ve çürük bir kırık olduğu ortaya çıktıysa, doktorların yardımı olmadan yapamazsınız. Ve büyük olasılıkla böyle bir yaralanma, vücutta sonsuza kadar yara izleri, yaralar ve havayı değiştirmek için ağrıyan eklemler şeklinde bir iz bırakacaktır.

Ancak, nedense, vücut söz konusu olduğunda, kronik yaralanmaların varlığını kabul etmek çok daha kolaydır. Vücuttaki yaralanmalar kolayca tespit edilebilir. Evet, burada bir kırık vardı, burada başarısız bir şekilde kuyruk kemiğime düştüm ve burada kafamı sert bir şekilde çarptım. Belki de bir şekilde bedensel yaralanmadan acı çekmeye hakkımız olduğu için. İnleme, hatta ağlama, bandaj takma, koltuk değneği kullanma ve işe gitmeme hakkımız var. Ve orada daha sık yardım sağlanır. Her zaman doğru, etkili ve tam değil, ama yine de. Unutma, çocuklukta dizini kırdığında büyük ihtimalle bir şekilde tedavi edildi, bir süre daha fazla ağrıya neden olsa da belki pişman oldu, okşadı. Ama kırık diziniz annenizin endişeli gözlerine yansıdı. Yaralanmanız onaylandı! Ve eğer çocukken rahatsız olsaydınız? Eğer reddedilmiş hissettiysen?

Bu acının devalüe edilmesi (evet, hepsi saçmalık), ifade etme (ağlama), ağırlaştırma (kendi hatası!) Ve sonra, daha sonra, ergenlik ve ergenlik döneminde, acınızın içinizde kaynadığı, kişisel günlüğünüz dışında kendinize bir çıkış yolu bulduğunuz kaç durum vardı. Onun hakkında kimseyle konuşamadığınızda, soruların ve tavsiyelerin geleceğini çok iyi bilerek. Ve bu sorulara ne cevap vereceğinizi ve bu ipuçlarını nereye koyacağınızı bilmiyor muydunuz? Ve sonra, "hasar derecesine" rağmen, yardım için kimseye başvurmadınız, kendinize elinizden gelenin en iyisini yaparak, bunun için yeterli canlılığa ve deneyime sahip oldunuz. Ve sonuç olarak, neysen o oldun! Sadece hayatta kalmakla kalmadın, aynı zamanda güçlendin. Ruhunuzdaki yara izleri deseninden kişiliğiniz oluşur. Ancak bu yaralar başarıyla iyileşti mi yoksa hala ağrıyor ve kanıyor mu, aşağıdaki parametrelere bağlıdır:

1. Hasarın boyutu ne kadardı. Çarpmanın gücü değil, hasarın derecesidir. Her şey genel duyarlılığa ve bağışıklığa bağlıdır. Bazıları için halka açık bir kırbaçlama her şeyin yolunda olacaktır ve birileri için reddedilme ve reddedilme acısını hissetmek için onaylamayan bir bakış yeterlidir.

2. Maruz kalma sıklığı veya süresi. Hayatımızda travmatik bir olay bir kez meydana geldiğinde, kaza olarak yazılabilir, sonuçları kolayca göz ardı edilebilir, ancak çok güçlü olmayan bir deneyim zaman zaman veya uzun bir süre tekrarlansa bile, artık değildir. görmezden gelmek mümkün. Örneğin, küçük hırsızlık. Cep telefonunuz hayatınızda bir kez "elden alındıysa", büyük olasılıkla çoğu insanın endişelenmesi için bir neden olmayacaktır. Küçük hırsızlık hayatınız boyunca size her zaman eşlik ederse - dünyaya olan güven sarsılır, güvenlik hissi zarar görür. Veya örneğin, duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı görmezden gelmek. Metroda, çok yorgun olduğunuz ve oturmayı hayal ettiğiniz bir zamanda size yer vermeyen bir yolcu arkadaş söz konusu olduğunda, partnerinizin zaman zaman isteklerinizi görmezden gelmesi başka bir şeydir. zaman. Birikme etkisinin gerçekleştiği yer burasıdır. Zehirlenme.

3. Siz ve çevrenizdekiler yaralanmayla nasıl başa çıktınız? Gördüler, kabul ettiler, tepki verdiler, tedavi ettiler - bu bir seçenek, dişlerini gıcırdattı, bir gülümsemeyi sıktı, değerini düşürdü, geçti - tamamen başka.

Her halükarda hiçbir şey iz bırakmadan geçmez ve bu izler imajımızın ve kaderimizin eşsiz bir çizimini oluşturur. Bu metaforu "travmanın sonuçlarının bütününden" daha çok seviyorum. Ancak özü aynı kalır. Sadece var olan izler var ve hala acı verenler var. Ve bu acı farklı olabilir - alışılmış, ağrıyan, neredeyse algılanamaz çünkü artık onsuz nasıl olduğunu hatırlamıyoruz. Veya ağrılı bir noktaya yanlışlıkla veya kasıtlı olarak dokunulduğunda keskin, keskin, beklenmedik olabilir. Ama herhangi biriyle yaşayabilirsin. Ve yaşıyoruz. Kimi sevdiklerinin sevgisi ve özeniyle iyileşir, kimisi ihtiyaç duygusu getiren iş, kimisi yaratıcılık, kimisi din, kimisi psikoterapi. Birçok yol var - amaç bir. Yaraları iyileştir, yaraları yala, bir ders al.