Nasıl Daha Mutlu Olunur?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Her birimiz kendimize bu soruyu hayatımızda en az bir kez sorduk. Herkes pek çok tarif bilir, ancak çoğunlukla, bir kişinin (gelecek zamanda) bir şeye veya birine sahip olmak istemesinden kaynaklanır. Herhangi bir şey olabilir: para, arabalar, villalar, toplumdaki konum, işte veya işte prestij, statü, yetenek, bilgi, güzel bir eşe sahip olmak / evreni özlüyor / veya çok akıllı ve etkili bir koca. Başka bir deyişle, kişinin kendisinin mutlu olduğu, olamayacağı ortaya çıkıyor, çünkü bir şeyden yoksun. Aynı zamanda, çoğu durumda, çok eleştirel düşünceye sahip olarak, tüm bu arzuları gerçekleştirilemez olanlara yazarız. Ve yavaş yavaş insan kendine imkansızı hayal etmemeyi öğretir.

Tüm insan varoluşu, tehlikeliden yararlıya geçme ilkesi üzerine inşa edilmiştir. Erken çocukluktan itibaren, beşinci kattan atlayarak tehlikeli / sıcak demirden kaçınmayı öğreniriz /, bu konuda bir tür güvenlik cihazı olarak çalışan korku bize yardım eder. Ve bize zevk veren şeyleri faydalı buluyoruz. Ayrıca, bazı durumlarda resim çok çelişkilidir. Dondurma bir zevktir ama bir çocuğa akşam yemeğinden önce vermek pek sağlıklı değildir.) Böyle birçok çelişki var ve bunun içinde yaşıyoruz, hayatta, bence, matematiksel dilde konuşursak, sabitler yok, sadece değişkenler var. İnsan beyni tehlikeli ve eğlenceli olmayan şeyleri çok iyi hatırlar. Ve ilginç bir şekilde, bir kişi olumsuz deneyimine geri döner ve çoğu zaman bu durumları hayalinde birçok kez yaşar. Zevkle, her şey farklıdır, bizi, insanları veya daha doğrusu beyni memnun eden şey, çok hızlı bir şekilde normlar, alışkanlıklar kategorisine dönüşür ve "öyle olması gerekir". Unutmayın, "insan iyi şeylere çok çabuk alışır." Hayatta sürekli neşeli olma alışkanlığı, hafifçe, belirsiz bir şekilde söylemek gerekirse toplumda algılanır. Toplum ve yetiştirilme tarzı, tehlike anında hemen harekete geçebilmemiz için bize sürekli tetikte olmayı öğretir. Bu gibi durumlarda dikkatinizi lüksün bir kısmını memnun edebilecek şeyler aramaya harcamanız doğaldır, çünkü daha önemli görevler vardır. Aynı zamanda, çok önemli bir faktörü - zamanı unutuyoruz. Bu gezegendeki fiziksel varlığımız sınırlıdır. Bu bakımdan haz alma süreci çok kısa sürelidir. Görüşmeden sonra bir danışanım harika bir söz söyledi "Hayat tatil gibi bir hafta ertelenemez." Bazen aynı eylem zamana bağlı olarak hem tehlikeli hem de faydalı olabilir. Örnek olarak: kışın ve yazın nehirde yüzmek.

Çocuklar hayattan zevk almakta çok iyidirler, küçük şeylerden nasıl zevk alacaklarını bilirler. Zamanla bunun nasıl yapıldığını, toplumun etkisini unutuyoruz. Ama tekrar öğrenme fırsatı var. Beynimiz sürekli olarak gelen bilgileri algılar ve analiz eder. Bu kullanılabilir.

Gün boyunca veya tercihen bir hafta boyunca yaşadığınız tüm küçük zevkleri yazmaya çalışın. Bir yudum kahveden başlayıp, milli takımın galibiyetine ve girişteki leylak kokusuna. Kendine bir defter al ve buna vakit ayır, hemen yazmalısın. Neden yazılı olarak yapmanız gerekiyor? Sadece zeka değil motor merkezi de dahil olduğunda, süreç daha hızlı ve daha verimli ilerlediğinde, beyninize tekrar zevke dikkat etmeyi öğreteceksiniz. Unutmayın, matematikteki örnekler önce bir defterde çözüldü ve ancak o zaman onları çözme becerileri kafada belirdi. Eğer dikkatli ve kendileriyle açık sözlü, o zaman bir günün sonunda bazen ne kadar zevk almadığınızı ve gerçekten ne kadar keyif aldığınızı görebileceksiniz. Duygularınızı ve hislerinizi reddetmemek önemlidir. Sonuçta, mutluluk suçluluk duymadan çok fazla zevktir.

Sevinçle yaşa!

Anton Chernykh.