2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Son zamanlarda, bir danışma sırasında, "yanlışlıkla" ilginç bir tekniği hatırladım. Hatta ben buna "düşünce dönüşümü" derdim.
Sonuç olarak, her birimizin korktuğumuz bir şey var. Hayatımızın her alanı, bizi engelleyen kendi korku, korku ve korku setine sahiptir. Üstelik "korktuğumuz şeyi elde ederiz" gibi bir ifade var.
Nedenmiş? Çünkü onu düşünüyoruz. Sürekli olarak kaçınmak istediklerimiz üzerinde "meditasyon yaparız". Ve bu süreçte kendimizi tanımlarız, genel olarak özdeşleşiriz, sadece olmak istemediklerimize benzer hale geliriz veya sahip olmak istemediklerimizi elde ederiz. Korkular aracılığıyla arzularımızı anlayabiliriz. İhtiyaç duyulan tek şey korkuları arzulara dönüştürmektir. Düşüncelerimizdeki resim ve imgeleri değiştirip diğer tarafa aktarmamız gerekiyor.
Korkularımızı 2 kategoriye ayırırdım: karakter, kişilik ile ilgili olanlar; ve dış faktörlerle ilgili bir şey.
Birinci kategori. Akrabalarımdan biri gibi olmaktan korkuyorum (sürekli karşılaştırılıyorum ve onun gibi olmak istemem). Ya da kötü bir anne olmaktan, gergin bir eş olmaktan vs. korkuyorum.
Bu durumda, ne olmak istediğimizi anlamanız gerekir. Bir insan / anne / eş / arkadaş / kız kardeş olarak kendimizden ne istediğimizi anladığımızda, ya bu imajı kafamızda bırakmak (imajımı istiyorum) ya da çevremizden bir örnekle pekiştirmek gerekiyor. Ve korkusuna değil, arzusuna odaklanmayı öğrenir.
Belki bu durumda, bir akrabanızda sevmediğiniz veya kötü bir anne / kız kardeş / eşin sizin için ne olduğunu ayrıntılı olarak yazmanız ve ters bir görüntü oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Bir akraba söz konusu olduğunda, onu sadece benzerliğiniz uzun süredir size empoze edildiği ve bireyselliğinize dikkat etmek istediğiniz için reddedebilirsiniz. O zaman sadece kendinde beğendiğin şeye odaklan ve bu akrabayı tamamen unut. Ya da onun gibi olmak istemiyorsunuz, çünkü onun adresinde eleştiri duydunuz, sonra eleştiriyi dönüştürün.
İkinci kategori.
- Yeni bir şirkete gidiyorum ve korkarım bir şey söylersem gülünç duruma düşerim.
- Yeni bir liderim var, onunla daha önce yollarımız kesişti, korkarım birlikte çalışmayacağız.
- Bir haftalığına genç bir adama gidiyorum, çok işi var, yalnız kalacağımdan ve bana dikkat etmeyeceğinden korkuyorum.
Her gün bir sürü böyle küçük korkularımız var.
Gerçekten ne istiyoruz?
- Yeni şirkete kabul edilmek, onlar için ilginç olmak ve ayrıca özgürce ve sakince tartışabileceğimiz ortak konularımız olsun istiyorum.
- Liderden tanınma istiyorum. Onunla etkileşimimizin verimli, verimli olmasını ve iyi bir takım olmamızı istiyorum. Bana bir çalışan olarak, alanında bir profesyonel olarak güvenmesini istiyorum. Sorunu çözemediğim anlarda kendisinden yardım istiyorum.
- Günü nasıl geçirdiğimizi paylaşabilmemizi istiyorum, böylece nasıl geçirdiğimi merak etsin, böylece birlikte daha fazla zaman geçirebiliriz.
Aslında korkularımız, arkalarındaki arzular kadar önemli değildir. Arzularımızı öğrendiğimizde, "nasıl elde edebilirim" sorusu ortaya çıkar. Bunun için endişelenirken, artık korkumuza odaklanmıyoruz, artık bizi rahatsız etmiyor ve ardında saklı olanı - arzumuzu tatmin etmemiz bizim için önemli.
Arzularınızı saklamayın. Onlara yaşama fırsatı verin.
Önerilen:
Anne Olmak Istiyorum! Veya Bir Kadının Hamile Kalmasını Engelleyen Nedir: Korkular, Hedefler Ve Motivasyon Hakkında
Giderek daha sık, hem istişarelerde hem de hayatta, her şeye sahip olan ve çocuk sahibi olmak için acelesi olmayan, hatta bazen bir aile olan başarılı güzel kadınlarla tanışıyorum. Ve hayatlarının saati, Cinderella'nınki gibi gece yarısını vurduğunda ve gerçek hayatta 40 yılın eşiğine yaklaştıklarında, uyanırlar ve doğanın kendilerine annelik için verdiği zamanın başladığını anlamaya başlarlar.
Mutlu Bir çift Ilişkisine Başlamanızı Engelleyen Korkular. Bölüm 1
Bölüm 1 reddedilmekten korkuyorum Bu korku, reddedilmeye verilen duygusal tepkiden kaynaklanır. Birçok insan reddetmenin ne olduğunu hiç anlamıyor. Ancak reddedildikleri her zaman, bunu kişisel bir reddedilme olarak algılarlar. Bu nedenle, reddedilmeye katlanmak çok zor ve acı vericidir ve kendileri, reddetme yeteneğine sahip olmadıkları gerçeğiyle karşı karşıyadır.
Bir Güzellik Nasıl Canavara Dönüştürülür? Nezaket Ve Samimiyet çatışması
Aile - bu bir sistemdir ve her sistem gibi aile de mükemmel yeniden bütünleşme ve kendi kendine yardım özelliklerine sahiptir. Aile - sosyal normlar ile bireysel gelişim süreci arasında dolaylı bir bağlantıdır. Buna göre, bu sistem hem dış faktörlerden (sosyal koşullar) hem de iç faktörlerden (aile üyeleri) etkilenir.
Bir "iç Canavar" Nasıl Insana Dönüştürülür
Terapide, bir kafesteki bir hayvanın metaforu sıklıkla tezahür eder, burada hayvan, müşterinin kendisi hakkındaki fikridir ve kafes, kişinin içinde bulunduğu sınırlamalardır. Bu metaforu birkaç kez alıştırma olarak kullandım. Pratik örnek .
Hafıza. Nasıl Lider Olunur! Bölüm 13. Arzular, Korkular Ve Başarı
Yazardan: Bir liderlik koçu olarak, birkaç yıl önce, herhangi bir yöneticide bir liderin gizli potansiyelini ortaya çıkarmanın mümkün olduğuna kanaat getirdim ve uzun yıllar süren başarılı çalışmalardan sonra, "Nasıl Lider Olunur?"
