Karşılıklı Bağımlı Ilişkilerin Kökleri

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-18 02:43

İlişki sorunlarının çoğu, sağlıklı psikolojik sınırların eksikliğinden kaynaklanır. Aşk genellikle bağımlılıkla karıştırılır. “Sensiz yaşayamam”, “Biz bir bütünüz”, “Ben senim, sen bensin”, “Sen yoksan ben de olmayacağım” - bu slogan altında bize sevgiyle sunuluyoruz. filmler, şarkılar, romanlar. Masallar ve klasik edebi eserler bile erken yaşlardan itibaren bir tür salıncak olarak aşk fikrini oluşturur - sevgili yakın olduğunda mutluluk ve kahramanın anlaşmazlık anlarında içine düştüğü acı uçurumu. Ancak aşk, bir kişiye neşeli ve sakin bir arka plan ruh hali verirse, o zaman karşılıklı bağımlılık tam tersidir - bir kutuptan diğerine parlak bir duygusal salınım.

İlişkiler, yaşamın ana değerinin ve anlamının önemli bir kişiyle olan ilişki olduğu, bağımlı olarak adlandırılabilir. Bu tür ilişkiler, bir ortağa duygusal, fiziksel veya maddi bağımlılık, hayatına aşırı daldırma ve her şeyi kontrol altında tutma arzusu ile karakterizedir. Karşılıklı bağımlı ilişkiler kurmaya yatkın kişiler, aşağıdaki özelliklerle karakterize edilir:

• çok güçlü bir rahatsızlık getirseler bile ilişkileri koparamama;
• yalnızlığa karşı hoşgörüsüzlük - kendisiyle yalnız bir boşluk hissi, "ihtiyaç duyulması" hissi için bir başkası gereklidir;
• … ve aynı zamanda uzun vadeli uyumlu ilişkiler kurmanın imkansızlığı;
• endişe;
• kendine güvensiz;
• idealize etme ve değersizleştirme eğilimi;
• diğer insanlarla ilgili olarak belirli eylemleri gerçekleştirmeye yönelik saplantılı bir ihtiyaç (korumak, kontrol etmek, bastırmak, sitem etmek, eleştirmek, suçlamak vb.);
• sorumluluk alanlarının farkında değiller - ya hayatlarının sorumluluğunu bir başkasına kaydırıyorlar ya da tersine kendilerini başkalarından sorumlu görüyorlar;
• onaylanma ihtiyacı, övgü, kişinin kendi değerinin başkalarının görüşlerine bağımlılığı;
• kendi ve başkalarının sınırlarını anlamada zorluklar - bir kişi ya sınırlarını hissetmez, başkalarıyla birleşir, arzularının farkında değildir ya da tam tersine, sınırları çok katıdır, sınırlarını görmezden gelmeye meyillidir. diğerleri, bir uzlaşmanın ne olduğunu anlamıyor (“hayır” kelimesi onun için bir hakaretle eşdeğerdir);
• iddialı davranışla ilgili zorluklar - arzularını ve pasif saldırganlığı bastırmaya veya çıkarlarını savunmak için aşırı agresif olmaya meyilli;
• Yetişkinden çok Çocuğun veya Ebeveynin ego durumundadır.

Psikolojik özerklik oluşumunun gelişim aşamalarının ihlal edildiği erken çocukluk döneminde oluşan bağımlı kişilik yapısına sahip insanlar, karşılıklı bağımlı ilişkilere eğilimlidir. Margaret Muller'in gelişim teorisine göre, böyle 4 aşama var, birbirine bağlılar ve her birinin ihlali bir sonrakinde iz bırakıyor.

Bağımlılık aşaması veya simbiyoz (0 ila 10 ay arası) - barış ve güvenliğe temel güvenin oluşumu. Bu dönemde bebek tamamen anneye bağımlıdır ve çocukla duygusal bir bağ içinde olması, hem fizyolojik hem de duygusal ihtiyaçlarını hissetmesi, farklılaştırması ve tatmin etmesi çok önemlidir. Dokunsal temas çok önemlidir - bebek annesinin sıcaklığını teniyle hisseder, sesini duyar ve bu onu sakinleştirir. Annenin çocukla duygusal temasında psikolojik durumu ve katılımı çok önemlidir. Bu süre zarfında ikisi için aynı psikolojik sınırlara sahipler - çocuğun durumunu ve ihtiyaçlarını çok iyi hissediyor ve ruh halini hissediyor.

Bu aşamada çocuğun ihtiyaçları hüsrana uğramışsa (ağlıyor ama annesi ona yaklaşmıyor), ikame edilmişse (örneğin, çocuk ağlar ağlamaz onu beslemeye çalışıyorlar, diğer ihtiyaçları görmezden geliyorlar), anne duygusal olarak kopuk. veya yok, o zaman dünyaya temel güven oluşmaz ve yetişkinlikte, bir kişi etrafındaki dünyadan ve yaşamdaki herhangi bir değişiklikten makul olmayan bir şekilde korkabilir.

Ayırma aşaması ve "nesne kalıcılığının" oluşumu (10 ila 36 ay arası) - bu dönemin ana görevi, ebeveynlere dayalı dünyanın kademeli olarak ayrılması ve bilgisidir. Bu aşamayı geçerken çocuğa güvenli bir alanda özgürce hareket etme ve etrafındaki dünyayı keşfetme fırsatı vermek önemlidir. Baba, araştırma faaliyetini teşvik eden önemli bir figür haline gelir. Ebeveynlerin altın ortalamayı gözlemlemeleri önemlidir - özgürlük vermek, ancak yardımlarına ihtiyaç duyulduğunda (bebek düştü, çarptı, ağlar) bir duruma yakın olmak. Bu dönemde, çocuk "nesne sabitliği" kavramını geliştirir - "iyi" ebeveyn ve "kötü" tek bir görüntüde birleşir - ebeveynler etrafta olmasalar bile iyi olabilirler, çocuk geri döneceğini anlar, sahip oldukları onu terk etmedi.

Bu aşamada ebeveynler özgürlük vermediyse, çocuğa aşırı derecede patronluk yaptıysa, yetişkinlikte geri kazanacağı aşırı bir özgürlüğe ihtiyacı olacaktır. Her soruda bir kontrol etme girişimi, özgürlüğüne yönelik bir tecavüz görebilir.. Ebeveynler güvenilir bir destek değilse, yetişkin reddedilme korkusuyla yakın ilişkilerden kaçınabilir. Nesnenin sabitliği oluşturulmamışsa, bir kişi idealleştirmeye ve devalüasyona, "her şey yolunda" dan "her şey korkunç" a kutup hallerine kaymaya eğilimli olacaktır, bir ilişkide dayanması zor olacaktır. normal yaklaşma ve mesafe süreleri - onun için olası seçenekler birleşme veya kopma …

Bağımsızlık aşaması (3 ila 6 yıl arası) - yakınlaştırın ve uzaklaştırın. Bu aşamada, çocuk bir seçim yapmayı öğrenir, zaten bağımsız olarak hareket edebilir, aynı zamanda ebeveynleri ile bağlantılı olarak. Bu aşamada, saygı duyması, kişiliğinin tanınması, seçme hakkına sahip olması önemlidir. Ebeveynlerin bebeği yaşıtlarıyla karşılaştırmaması, çocuğun eylemlerini kişiliğinden ayırması önemlidir - kötü bir eylemde bulunduktan sonra iyi olmaya, sevilmeye devam ettiğini, eylemi için onu azarlarken, onu azarladığını anlamalıdır. anne baba onu sevmeye devam eder. Bu süre zarfında, çocuk tek bir imaj oluşturur - hatalara rağmen iyi.

Ebeveynler bu aşamada bastırılmışsa, seçim yapma fırsatı vermediyse - yetişkinlikte arzularını ve ihtiyaçlarını ayırt etmek zor olacaktır. Birinin liderlik etmesine, ne ve nasıl yapılacağını göstermesine ihtiyaç olacaktır. “İyi” bir benlik imajı oluşmadıysa, bir yetişkin kendine hata yapma hakkını vermez, kendini değerlendirmesi dış faktörlere bağlı olacaktır.

Karşılıklı bağımlılık aşaması (6-12 yaş) - bu aşamada çocuk yakınlaşma, uzaklaşma, yalnız olma ve başka biriyle birlikte olma becerisini uygular. Önceki aşamaların başarılı bir şekilde geçmesiyle, kişi hem ilişkide hem de yalnızlıkta kendini rahat hisseder. Arzuları ile başkalarının arzuları arasında bir uzlaşma bulmayı öğrenir.

İlk aşamanın işlevsiz bir geçişi ile, bir kişi meyilli olacaktır. bağımlı davranış - kendi sınırlarını hissetmez, duygularının, arzularının, hedeflerinin, her şeyden önce önemli bir diğerinin arzusunun farkında değildir. Bağlanma, ilişkiler güvenlik ve canlı, bütün hissetmek için gereklidir. Sadece acı getirseler bile ilişkileri koparamazlar, çünkü yalnızlık onun için dayanılmazdır. İlişkilerin dışında hayatın doluluğunu ve anlamını hissetmez, bu nedenle rahat, gerekli olmaya çalışır. Ruh halinin nedeni her zaman farklıdır, bu nedenle çatışmalardan kaçınmak için kendi çıkarlarını feda etmeye meyillidir. Rahatsızlığa karşı yüksek tolerans, ağrıya karşı düşük hassasiyet. Diğer insanların sorunları için kendini suçlamaya meyillidir, suçlu olmasa bile sık sık özür diler.

İkinci aşamadaki ihlal durumunda kişi, karşı bağımlı davranış - sınırları çok katı, bir başkasının sınırlarını fark etmemeye veya onları kırmaya meyillidir. Onun için uzlaşma yok - onun görüşü var ve yanlış bir tane var. Bir ilişkide, "bence veya herhangi bir şekilde" pozisyonuna eğilimlidir. Eleştiriye dayanamaz. Başkalarının ötekiliği saldırganlığa neden olur. Her şeyi kontrol etmeye çalışır. Diğerinin neye ihtiyacı olduğunu en iyi kendisinin bildiğine inanır. Rahatsızlığa karşı düşük tolerans, ağrıya karşı yüksek hassasiyet. Sorunları için başkalarını suçlama eğilimindedir, hatasını kabul etmek ve özür dilemek zordur.

Üçüncü aşamada ihlal durumunda, kişi bir kutuptan diğerine geçebilir. Özgürlük istiyor ama aynı zamanda dışarıdan beslenmeye de ihtiyacı var.

Çoğu zaman, diğer kutupta olan bir bağımlı ile bir ilişki kurulur - karşılıklı bağımlı ve karşılıklı bağımlı, artı ve eksi olarak birbirini çeker.

Çoğu zaman insanlar sorunları olduğunu inkar ederler, eğer eşleri değişirse ilişkilerinin mutlu ve uyumlu olacağına inanırlar. Bu nedenle mevcut durumu değiştirmenin ilk adımı, bir sorununuz olduğunu kabul etmek ve çözüm aramaktır.

Psikoterapinin başlangıcında, bağımlı kişiler genellikle kendileri hakkında değil, eşleri, duyguları, güdüleri hakkında konuşurlar ve davranışlarının nedenlerini bulmak çok çaba gerektirir. Aynı zamanda danışanın kendisi, duyguları, hedefleri, planları hakkında konuşması çok zordur. Bu nedenle, terapinin ilk aşaması, müşterinin kendisine karşı duyarlılığını geri kazandırmaktır. Ve gelecekte, bu, bireyin kendi kendine yeterlilik ve bütünlüğü eksikliğini "büyütme", dünyayla etkileşimin yeni, daha yapıcı yollarının oluşumu sürecidir.

Herkes, önlemenin düzeltmekten daha kolay olduğunu bilir. Çocukların her aşamaya karşılık gelen görevlerde ustalaşmalarına bilinçli olarak yardımcı olmak ve böylece çocuğun kişiliğinin sağlıklı sınırlarının oluşumuna ve uyumlu inşa etme yeteneğine katkıda bulunmak için çocuklukta bozuklukların oluşum mekanizmasını bilmek ve anlamak önemlidir. ilişkiler.