HAYATINIZIN KONTROLÜNÜ EL ALMAK MÜMKÜN MÜ?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-12 21:04

Hayat bir gerçektir. Gerçek şu ki, var, oldu ve değişmedi. Bu, gerçeğe karşı tutumumuzu, bu gerçek hakkındaki düşüncelerimizi değiştirebileceğimiz anlamına gelir.

Zaten dışarıda yağmur yağıyor, şemsiyeyi almadınız, bardak düştü ve çoktan kırıldı, çatışma çoktan meydana geldi. Bütün bunlar gerçekler, bunların hepsi hayat. Bir gerçeği değiştirebilir miyiz? Numara.

Bu, duygularımızda protestonun nasıl olduğuna, bu olamayacağına dair bir anlam olmadığı anlamına gelir, ancak katılmıyorum, bu delilik vb., onlarda hiçbir anlam yoktur. Evet, yaşananlarla ilgili duygularımızı bu şekilde ifade edebiliriz ama değiştiremeyiz, kontrol altına alamayız.

Hayatı kontrol edemeyiz, çünkü bu yaşananların bir gerçeği

Ama yemek, seks, spor ve diğer insanlara olan bağımlılıklarımızı kontrol etmeye çalışıyoruz. Ve kendimizi yasakların, talimatların pençesine kıstırdığımızda, zihnimizde kontrol yanılsaması yaratırız. Hayatın kontrolünün bizde olduğunu düşünüyoruz.

Bu yanılsamaya neden ihtiyacımız var?

Kural olarak, mükemmel kontrolörler, çocukluktan itibaren endişeli, aşırı koruyucu ve kontrolcü ebeveynlerle ve kontrol edilmesi gereken ebeveynlerle, örneğin alkolikler veya duygusal olarak dengesiz olan ebeveynlerle yaşamaya alışmış olanlardır. örneğin, annenin ruh hali çocuğun davranışına bağlıydı.

Sarhoş bir babadan alkolü saklayan ve saldırganlığın bir payını almamak için annenin ruh haline uyum sağlayan çocuk, her an ortalığı karıştırabilecek bu dengesiz durumun kontrolünün kendisinde olduğunu düşünür, bu da her zaman senin olduğun anlamına gelir. kötü bir şey olmaması için tetikte olmak gerekir.

Ayrıca, büyümek, bu tür insanlarda kedere neden olabilecek bir dizi olay büyür ve kontrol yanılsaması başka çıkış yolları bulur. Bu yemek kontrolü ve ne kadar yedim, ya iyileşirsem ve kilo vermek için akşam 6'dan sonra yemek yemiyorum. Birbirine bağımlı ilişkileri kontrol etmek, çünkü kontrolörler sadece bu tür ilişkilere girerler, çünkü çocukluktan beri bu tanıdık bir sistemdir ve işlenmemiş duyguların yoğunluğu, bakımını gerektirir. Bu, ne zaman ve nerede olduğunuzun ve neden bu kadar geç olduğunun kontrolüdür ve bu zaten üçüncü bira şişesi vb.

Hayat kontrol edilemez, Kendini kontrol etmek imkansızdır, sadece bir seçim yapmak, bilinçli olarak düşünceleri, duyguları, hisleri seçmek, bilinçli yemek yemek, bir partnerle olan ilişkide kişinin değerini ve güvenini anlamak mümkündür ve o zaman sen bile yapamazsın. kontrol etmek ister.

Hayatı kontrol etmek, bizi doğallıktan, hoş sürprizlerden, harika anlardan mahrum eder, çünkü bunlar denetleyiciyi devirebilirler. Ne de olsa bunu planlamadı, yani zevklerin tadını çıkaramayacak, çünkü plana uygun değiller, yani hayatı kontrol edemediğim duygusu yoğunlaşacak ve neşe yerine kişiyi zorlayacak. Kontrolü daha da güçlendirmek için.

Yaşamın kontrolünden kurtulmanın temeli, dünyaya güvendir.

Bu, ebeveynlere duyulan güvenden kaynaklanan temel bir duygudur, ancak onlar tarafından oluşturulmazsa, bir yetişkin de bunu kendisi oluşturabilir.

Dünyaya Güven, ilk başta öyle görünmese bile (boşanma, işten çıkarma, ayrılık vb.)

Dünyaya Güven, Dünyanın her zaman sizinle ilgileneceğine dair içsel bir güvendir.

Dünyaya Güven, her şeyin olması gerektiği gibi gittiğine ve doğru yere götürdüğüne dair içsel bir güvendir.

Düşüncelerimizi kontrol edebiliriz - yapabiliriz ve bu tek gerçek kontroldür

Dışsal bir şey üzerinde kontrol yanılsamasının aksine, iç güvenlik sağlayabilir. Düşünce kontrolü, farklı hissetmeyi mümkün kılar, çünkü düşünce, duygulara ve duygulara yol açar ve ihtiyaç duyduğumuz düşüncelerin seçimi, en iyi ve en hoş duyguları uyandırabilir. Bu, yaşam kalitemizi artıracağımız anlamına gelir.

Hayat bizim kontrolümüze ihtiyaç duymaz, yaşar, kışın yerini bahar alır ve yazdan sonra sonbahar gelir. Ve doğal süreçleri kontrol etmeye gerek yoktur. Olayları değiştiremeyiz ama onlara karşı tutumumuzu değiştirebiliriz. Bir olay hakkındaki düşüncelerimizi değiştirebiliriz, hayat hakkındaki, kendimiz ve diğer insanlar hakkındaki düşüncelerimizi değiştirebiliriz. Düşünceleri değiştirmek - yaşam kalitemizi değiştiririz, hayatın bize kendiliğindenlik, sürprizler ve beklenmedik neşeli dönüşler verme fırsatını bırakırız.