Panik Ataklar

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bu aylarda panik atak geçiren çok sayıda müşteri var. Erkekler sık sık gelirler - ve çok utanırlar, korkunçlar, çünkü maçoların sadece ağlamakla kalmayıp, sadece hastalanmakla kalmayıp, aynı zamanda korkak olduğu da ortaya çıkıyor, çünkü panik atak, vahşi, kontrol edilemez bir korku deneyimi değilse.

Burada elbette her şey kayboluyor, ölüyorlar ve ölmezlerse "psikoz" ve "şizofren" oluyorlar. Ve şimdi onların yeri, hayatlarının sonuna kadar psikiyatri hastanesinde. İleride, dedikleri gibi, onları sadece neşe bekliyordu.

Yan masadaki iş arkadaşınız panik atak geçiren kişi olabilir. Veya akrabanız veya bir müşteriniz. Ya da Facebook'tan tanıdığın bir kız. Siz veya.

Panik ataklar çok yeni bir alkolizmdir. Daha önce bir kişi sessizce, huzur içinde içerdi, ama şimdi zinde, etkili, pozitif ve aniden panik atak var.

Ve çok korkuyor.

İlk başta, başarısızlığa psişenin neden olduğu hiç kimsenin aklına gelmez. Görünüşe göre vücut vazgeçiyor. Ve semptomların tümü bedenseldir - titreme, bir sıcaklık dalgası veya akut soğuk, ani baş dönmesi, mide bulantısı veya bağırsak rahatsızlığı veya boğuluyormuşsunuz ve kalbinizin deli gibi çarptığı ve kulaklarınızda vata gibi. Belki hepsi aynı anda veya süslü kombinasyonlarda

Ana şey, bu durumun aniden çökmesi ve yıldırım hızıyla gelişmesidir.

Ve onunla her zaman korku ve "oh, büyük Odin'in gölgesi, işte ölüm" duygusu vardır. Doktorlar genellikle bu koşulları hipertansif bir krizle karıştırırlar, çünkü gerçekten benzerdir. Bir kişi uzmanlara göre bir yarışa başlar ve sonra ne kadar şanslı. İdeal olarak, bu tür birkaç "kriz" olduğunda, hasta bir nöroloğa gönderilir ve o zaman zaten doğru tanı için bir taş atımıdır. Ancak, bir kişinin yerleşik bir kalp atış hızı düzenleyicisi ile birkaç yıl yürüdüğü göze batan bir vakayı biliyorum.

Panik atak neden olur? Kitaplarda buna "savunmanın büyük ölçüde bozulması" denir. Her birimizin bir savunma sistemi var - bizi sert gerçeklikten koruyan psikolojik ölçekler. Aksi takdirde, önemsiz ve çaresiz, dünyanın boğucu ve tehlikeli olduğu deneyimiyle nasıl başa çıkacaktık. Hayatın anlamsızlığı ve ölümün kaçınılmazlığı ile. Ve çok daha fazlası. "Terazi" deseni, parmak izi gibi herkese özgüdür. Bir sedir konisi hayal edin. Bazı ölçekler düzgündür ve mükemmel çalışır, bazıları çok sert ve büyümüştür ve bazıları hiç büyümemiştir - örneğin, koni ana ağaca bastırılmıştır.

Bu nedenle, pulların olmadığı yerlerde ruhumuzun sedir konisinin sıkılığı tekrar tekrar kontrol edilirse, aynı "büyük bozulma" meydana gelebilir. Psişenin tepki verecek hiçbir şeyi olmadığında, vücut tepki verir (şu anda kasıtlı olarak aşırı basitleştiriyorum. Çok fazla. Ama aksi takdirde vahşi olacağım).

Akılda tutulması gereken üç şey var. En az. İlk olarak, her birimizde bu ince yerlerden bir sürü var. İkincisi, incelik her zaman kötü bir şey değildir. Orada çok hassas bir cilt var, ancak hassas cildin ek bir zevk kaynağı olduğu durumları muhtemelen hatırlıyorsunuzdur. Ve üçüncüsü, görünüşte en masum olay, ince olduğu yerde kırılabilir. Özellikle vücut agresif bir ortamdayken.

Ve aslında, buna öncülük ediyordum.

Artık hepimiz agresif bir ortamdayız. Bu aynı zamanda yaşadığımız kış. Canlı bir organizma geleneksel olarak ilkbaharda tükenir. Ve kriz - zaten beyaz lahana fiyatı ve insanların yakın çevremizden kovulması gibi en basit, en yakın fenomene ilk donuk dalgada battı. Ve tüm resmi kanallardan paramiliter propaganda retoriği. Ve gayri resmiye göre, Tanrı beni affetsin, öyle açık bir histeri ki, resmi olanlar bile o kadar korkutucu görünmüyor. Ve ya sürdürülen ya da verilmeyen savaş ve ya zaten ya da henüz olmayan dünya izolasyonu - tüm bunlar psişemizde "hayatta kalma", "savaşma", "ölme" gibi en basit unsurlara ayrışır. "öldür". Toplumla hiçbir şekilde temas etmemeye çalışsak, antifazda yaşasak, güzel insanlarla iletişim kursak, iyi kitaplar okusak, televizyonu çöpe atsak bile - yine de bilinçsizce tepki veriyoruz. Radyasyon gibi - her yerde. Bu herkes için bir soru - hayatta kalması gereken ben miyim yoksa öldürecek olan mı? Saklanmalı mıyım yoksa saldırmalı mıyım? Ve eğer saldırırsan, cezalandırırlar mı? Yoksa her şey zaten mümkün mü?

Toplumdaki kaygı düzeyi bir sıcaklık gibi yükselir. Saldırganlık seviyesi de. Genelde birbirlerinden ayrılmazlar. Ve bu sıcaklıktan, farklı şekillerde, ama her birimizin ateşi var. Çünkü hepimizin büyükanneler-büyük-büyükanneler ve büyük-büyük-büyükler gibi birçok travmatik deneyimi var. Savaşlara, teröre, kulakların mülksüzleştirilmesine, açlığa ve teröre dair her şey. Onsuz ateşli olurdu, ama genellikle böyle, bedensel tepkiler yoluyla canlanır. Panik atak şeklinde.

Ne yapalım?

Bir nöroloğa, bir psikiyatriste veya bir psikoterapiste gidin. Birine gidin, orada anlayacaklar ve sizi birbirinize yönlendirecekler. Tavsiye üzerine daha iyi, çünkü hala Rusya'da yaşıyoruz. Panik atakların kendiliğinden geçmesini beklemeyin çünkü geçmeyecekler. Kendine "kendini topla, paçavra" deme - sonunda kendini kurtarmak için. Panik atakların bir cümle veya sonsuza kadar olmadığını unutmayın.

Her kriz gibi. Gerçeği söylemek gerekirse, bu düşünce çok az insanı ısıtır ve nadiren kimseyi teselli eder.