2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
… Psikologlar sürekli tekrar ediyor. Kendinizi sever ve takdir ederseniz, çevrenizdeki insanlar da takdir etmeye başlar. Sevmek bir gerçek değil, istisnasız değil, elbette. Çünkü öndeki herkese dönmek imkansız. Ancak kendinizi sevmeye ve takdir etmeye başladıktan sonra, içsel değer ve önem duygunuzda rezonansa gireceğiniz insanlarla tanışmaya başlayacaksınız.
Size bir metafor vereyim. Bir elma olduğunuzu varsayalım. Ondan önce birisi size elmanın değersiz olduğunu, çok fazla elma olduğunu ve tadı şöyle bir meyve ya da belki bir ananas gibi olduğunu söyledi! Ve şimdi elma 10 kopeklik bir fiyat etiketi koydu. O bir elmaya bu 10 kopek verildiğinde (hatta pazarlık etmeye başlarlar, fiyatı bir kuruşa düşürürler) elma çürür. Çünkü kendi içimizde, özümüzün en derinlerinde, kıyaslanamayacak kadar değerli olduğumuzu, genellikle paha biçilemez olduğumuzu biliyoruz.
Psikologların kendinize değer vermeniz ve saygı duymanız gerektiğini söyleyen sözlerinden sonra, benzer düşüncelere sahip kitapları okuduktan sonra elma "Aha!" Aynen öyle! Sadece fiyat etiketini yükseltmeniz gerekiyor! On yaşındaki çocuk çöp kutusuna atılır ve şimdi fiyat etiketine yeni bir değer çizilir - milen.
Şimdi durum kökten değişiyor - sadece alıcı yok. Biri çıkıp gülecek ve devam edecek ama hala 10 kopek verenler de var. Mantıksızlar! Sonuçta, fiyat etiketi diyor ki - milen ve daha azı. Pazarlık uygun değildir!
Ancak bir kişi kendi değerini hissetmiyorsa, ancak yapay olarak yüksek taleplerle yaratmaya çalışırsa, durum değişmeyecektir. İçsel değer, kişinin kendi içsel duygusudur, kişinin bu dünya için kendi önemi ve önemi duygusudur. Şimdi 101 gülden az bağış yapana izin vermiyorsanız, bu sizin değerinizde bir artış değildir. En iyi restorana değil de bir kafeye davet edildiğin için bir randevuya gitmiyorsan, bu senin değerinde bir artış değil. Günde bir kereden daha az işlerinizi soran bir kişiyle görüşmeyi bırakırsanız, bu sizin değerinizde de bir artış değildir. Az önce kendine bir milyon atfettin.
Ve bu, daha az değerli olduğunuz anlamına gelmez. Tekrar ediyorum, insanın hiçbir değeri yoktur, paha biçilemez! Ama kendinizi 10 kopek hissetmeye devam ederseniz ve birden sonra kendinize birkaç sıfır atfederseniz, değeriniz değişmez. Evet, bir milyondan az teklif eden herkesi reddetmeye başlayacaksınız. Ama "milyonerleri" çekecek misin? Numara.
Biri sana değersiz olduğunu söylediğinde ve kafanı karıştırdığında, seni yanlış yönlendirdi. Ama inanın bunu ancak aynı şekilde kendi fiyatını bilmeyen, başkalarının değerini küçümseyerek şişirmeye çalışan kişi söyleyebilir. Piyasadaki tüccarlar olarak: "O elmalara bakmayın, çürükler! Ve tatları yok, hatta kurtlu olduklarına dair söylentiler bile var!" Kendine değer veren ve seven bir insan asla başkası için böyle bir şey söylemez.
İç değer, içeride olandır. Bu, kendinize bakmayı öğrendiğiniz zamandır. Kendini sevmeyi öğren, kendini tanı. Arzularınızı nasıl ayırt edeceğinizi bildiğiniz zaman. Çıkarlarınıza saygı duyduğunuzda. Kendinizde tüm niteliklerinizi, özelliklerinizi, karakterinizi, davranışlarınızı, düşüncelerinizi kabul ettiğinizde. Kendinizi nasıl duyacağınızı ve dinleyeceğinizi bildiğiniz zaman. İçsel değer, ben olduğumdan, yaşadığımdan beri, o zaman mantıklı olduğu anlayışından doğar. Bu, bu dünya için değerli olduğum anlamına gelir.
Önerilen:
Şüphelenmeyi Ve Kendinizi Aldatmayı Nasıl Durdurabilirsiniz?
Hayatındaki her kadın, düşüncelerinde bir şeyleri düzene sokmanın zor olduğu gerçeğiyle en az bir kez karşılaşır. Tek ve aynı fikir saatlerce kafada döner, sürekli yeni boyutlar ve renkler kazanır, kaygıyı veya melankoliyi dağıtır. Ama hala bir sonuç yok.
Kalem Ya Da Geri çekilmek Istiyorum. Kendinizi Küçük Hissettiğinizde Ne Yapmalısınız?
Her insanın hayatında işe gitmek veya okumak ve önemli "yetişkin" şeyler yapmak istemediği durumlar vardır, küçük hissetmek için karşı konulmaz bir istek vardır (sevgi ve bakım istersiniz, hayatın tüm sıkıntılarını ve sorunlarını unutmak istersiniz).
Kendinizi Eleştirmeyi Bırakıp Kendinizi Desteklemeye Nasıl Başlayabilirsiniz? Ve Neden Terapist Size Ne Kadar çabuk Yardım Edebileceğini Söyleyemiyor?
Öz eleştiri alışkanlığı, bir kişinin iyiliği için en yıkıcı alışkanlıklardan biridir. Her şeyden önce iç refah için. Dışarıdan bakıldığında, bir kişi iyi ve hatta başarılı görünebilir. Ve içinde - hayatıyla baş edemeyen bir hiçlik gibi hissetmek.
Maskeleri çıkarıyoruz. Kendinizi Kabul Etmeyi Nasıl öğrenirsiniz Ve Her Zaman Herkesi Memnun Etmeyin Ve Kendinizi Yeniden Yaratın
Farklı kalıplarla, yabancıların beklentileriyle, yabancıların yapması gereken ve yapması gerekenlerle o kadar doluyuz ki, bu girdapta kendimizle bağlantımızı kaybediyoruz. Kendimizi nasıl görmezden geldiğimizi fark etmediğimiz “herkesi nasıl memnun ederiz, lütfen, herkes için iyi olun” sonsuz yarışına dalıyoruz - gerçek, gerçek, canlı.
Kendinizi Takdir Etmeyi Nasıl öğrenirsiniz? Kendinizi Değersizleştirme Alışkanlığıyla Nasıl Başa çıkılır?
Devalüasyon, bizim için gerçekten çok önemli olanın önemini azalttığımız (veya tamamen inkar ettiğimiz) psişemizde bir savunma mekanizmasıdır. Her şeyi değersizleştirebilirsiniz - kendinizi, diğer insanları, duyguları, başarıları. Bu davranış, yorgunluk, tükenmişlik, kaynak eksikliğinin kanıtı olabilir.
