2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bir psikologla seans için özel olarak hazırlanmam gerekir mi? Çoğu zaman insanlar bunu düşünür, ancak çoğu durumda her şey sadece düşüncelerle biter - "Nasıl hazırlanacağını düşündüm ama bir yol bulamadım …".
Genel olarak, bir psikoterapi seansına özel olarak hazırlanmaya gerek yoktur. Bir danışma için, bir psikoloğa herhangi bir talepte bulunmanız bile gerekli değildir, sadece "Kendimi kötü hissediyorum - bir şey beni rahatsız ediyor, ama ne olduğunu anlayamıyorum" demek yeterlidir. Danışanın sorununun kökenini belirlemek terapistin işinin büyük bir bölümünü oluşturur.
Bir kişi kendisini tam olarak neyin rahatsız ettiğini, hayatta neyin değiştirilmesi gerektiğini biliyorsa, terapistin işi yalnızca davranış çizgisini modellemektir. Anksiyete açıklanamazsa ve iç huzurunu bozuyorsa, bu bir psikolog için bir istektir.
Bir psikoterapist ile iletişim kurarken hangi nüanslar önemlidir?
1. Rahatlayabileceğiniz ve sakince konuşabileceğiniz rahat ve konforlu oda (açın ve en samimi olanı söyleyin). Kapının arkasında kimsenin olmaması tavsiye edilir (veya kapı sıkıca kapatılmalıdır).
2. Danışma Skype üzerinden yapılıyorsa, bağlantının kalitesine dikkat etmelisiniz - aksi takdirde sorunu yüksek kalitede çözmek mümkün değildir. Bazı durumlarda, zayıf iletişim, bir kişinin direncinin bir göstergesidir.
3. Seansa mutlaka bir kalem ve defter almalısınız.
4. Kendiniz üzerinde çalışmak ve hayatınızdaki bir şeyi değiştirmek için güçlü bir istek. Bir psikoloğun, her müşteriyi sorunlardan kurtarmak ve hayatıyla anında ilgilenmek için sihirli bir değneği yoktur. Psikolog, danışanın direnişiyle çalışır, ikincisi ise işin çoğunu kendisi yapar.
Bir terapistle yapacağınız ilk seansa hazırlanmak için aşağıdaki soruların cevaplarını düşünebilirsiniz:
- Seni bir terapiste ne getirdi?
- Neden şu anda psikoterapi seanslarına katılmaya karar verdiniz?
Bu tür sorular, psikoloğun iletişimin ilk aşamalarında müşterinin en derin ihtiyacını kısmen ortaya çıkarmasına izin verir. Oturumun hemen sonunda (10 dakika), oturumun sonuçları analiz edilir ve toplantının en önemli yönleri tartışılır - müşteri ne elde etti? Bazen seansın sonunda müşterinin isteği tamamen farklı gelebilir (örneğin, müşteri kocasıyla olan sorunları nedeniyle bir psikoterapiste döndü; terapistle görüştükten sonra, gerçekte kadının kendisinin yapamayacağı ortaya çıktı. sevgiyi ve şefkati kabul etmek).
Ayrıca, hazırlık için bir psikologla iletişim kurmak için bir tez planı oluşturabilirsiniz (ne söylemeli, sormalı). Uygulamanın gösterdiği gibi, bir psikoterapi seansı için özel olarak bir konuşma hazırlamak gerekli değildir, kendiniz için notlar almanız yeterlidir.
Seans, doğrudan terapistle temas halinde oluşturulmuş yaratıcı ve ilginç bir süreç olmalıdır. Ve iletişim planına takılmak gerekli değildir - sonunda sorunun tamamen farklı olduğu ortaya çıkabilir, bu durumda istişarenin sonucu beklentileri karşılamayabilir veya tersine daha iyi olabilir. Her durumda, Evren'in psikologla en iyi teması ayarlamasına izin verin!
Önerilen:
Bir Psikologla Sohbet Etmek, Bir Arkadaşla Sohbet Etmekten Nasıl Farklıdır?
Birçok insan bir arkadaş veya kız arkadaşıyla konuşmanın yeterli olduğunu düşünüyor - ve ilişkideki veya çatışmadaki veya ciddi durumdaki sorun ortadan kalkacak. Bir arkadaşınızla ücretsiz olarak sohbet edebilirsiniz ve etkisi, bir psikologla ücretli bir konsültasyona gitmişsiniz gibi olacaktır.
Bir Manipülatör Ve Suçluluk Nasıl Tanınır? Manipülatör Nasıl Durdurulur Ve Suçluluk Duygusu Nasıl Ortadan Kaldırılır?
Bir manipülatör ve suçluluk nasıl tanınır? Manipülatör nasıl durdurulur ve suçluluk duygusu nasıl ortadan kaldırılır? Düşünün, yakınlarınızdan biri sizden bir şey yapmanızı istiyor ama siz yapamıyorsunuz ya da istemiyorsunuz. Bir meslektaşınız, raporunuzdan memnun olmayan bir patrondan bahsediyor, babası onu nadiren aramanızdan şikayet ediyor … Bazen kendimizi manipüle ederiz, ancak bu tür bir manipülasyonu tanımak zordur, çünkü bilinçaltındadır.
Bir Psikoterapi Biçimi Olarak Bir Psikologla Yürümek
Bazen danışanlarım bir psikoterapi toplantısına o kadar duygusal bir durumda gelirler ki, kelimenin tam anlamıyla yerinde duramazlar. Gergindirler, hayatlarındaki bir şey için heyecanlıdırlar veya heyecanlıdırlar. Sonra onlara bir psikologla yürüyüş yapmayı teklif ediyorum.
Bir Psikologla Kişisel çalışmada Hayat Nasıl Değişir?
Hayatında ciddi değişiklikler yapmaya, travmasını gerçekten iyileştirmeye, yeni bir dünya görüşü, tutum ve hedefler oluşturmaya kararlı olan herkes, her zaman kişisel psikoterapötik çalışmalara uzun süre gelir. Çünkü hızlı bir şekilde, bir seferde, iki hatta on seans - neye daldığımı anlamaya başlamak ve travmaya nasıl bir çözüm bulacağımı - imkansız.
Bir Arkadaşla Diyalog Ve Bir Psikologla Diyalog - Fark Nedir?
Bilgi çıkarmanın doğal yöntemi (kendiniz dahil), dünyayla, diğer insanlarla diyalogdur .… Bu canlı diyaloğa, sürekli içsel açıklama, deneyimin tüm yönlerinin (duyumlardan başlayarak) farkındalığı yoluyla kişinin kendisi hakkındaki bilgilerinin netleştirilmesi eşlik eder.
