Genç Intihardan Bahsediyor. Nasıl Olunur?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

İntihar sayısıyla ilgili istatistikleri açarsanız şok kaçınılmazdır. Her 40 saniyede bir dünyada bir kişi gönüllü olarak ölüyor. Çoğu genç veya genç insanlar.

Bu kabul edilemez. Bu da küçümsenemez.

Bence her anne baba çocuğunun mutlu olmasını, her şeyiyle donatılmasını ve varlığının tadını çıkarmasını ister.

Ancak hayatımızda farklı durumlar var.

Çocuğun ifadesi: “Bu hayattaki anlam nedir? Neden hiç gerekli?" En korkunç şey hakkında düşünceler belirir: "Ya bir şeyin peşindeyse?"

Şu düşünce ortaya çıkarsa iyidir: “Çocuğuma ne oluyor? Neden birdenbire hayatın anlamsız olduğunu düşünmeye başladı? Hatta yaşamak istemediğini bile beyan eder.

Bu sorular geri döndürülemez olanı önlemeye yardımcı olabilir. Onlar başlangıç olacak. Zamanla, çocuğunuza yardım etmenin yollarını bulacaksınız. Umarım bu makale bu konuda faydalı olacaktır.

İçinde intihar ve kendine zarar verme kavramını analiz edeceğiz. Bir gençte intihar niyetinin ilk belirtilerini nasıl tanıyacağımızı, intihar düşüncelerinin nereden ve neden geldiğini anlayacağız. İntihar eylemlerini önlemek için ne yapacağınızı öğrenin.

Baştan başlamak.

İntihar niyetleri nelerdir ve kökleri nerededir?

Tanım olarak intihar, kişinin kendi hayatına kasten son vermesidir.

Bu niyetin temel temeli kendi kendine saldırganlıktır. Bu, nesnesi geldiği kişi olduğunda bir saldırganlık biçimidir. Otomatik saldırganlığı olan bir kişinin kendine karşı olumsuz bir tutumu vardır.

Kendi kendine saldırganlığın iki tezahürü vardır: intiharın kendisi (intihar davranışı) ve kendine zarar verme (parasuisidal davranış).

Amaç olarak farklıdırlar. İntiharın amacı ölümdür. Bir gençte böyle korkutucu bir hedefin nedeni nedir?

Özünde psikolojik ve sosyal faktörlerin bir kompleksi.

Özellikle:

- çaresizlik hissi;

- çaresizlik;

- yetersiz özgüven;

- kendinize karşı olumsuz tutum;

- artan kaygı;

- yalnızlık hissi;

- ilişkilerde yaşam zorlukları ve sorunları;

- ailede yanlış anlama;

- yakın güvene dayalı ilişkilerin olmaması;

- bir genç için yüksek talepler ve beklentiler.

Kendine zarar vermenin amaçları da farklı olabilir. Genç müşterilerim aşağıdakilerden bahsediyor:

1. Güçlü duygularla başa çıkmanın bir yolu olarak kendine zarar verme

15 yıldır müşterilerimden biri bazen kendini nasıl kötü hissettiğini anlattı. Böyle anlarda güçlü duygulara dayanamaz. Bir çığ gibi örterler.

Onlar hakkında ne konuşabilir, ne de başka şekillerde ifade edebilir.

Kendisi onları anlamıyor. Sebep bu. Sonra kendine zarar vermeyi seçer. Bu ona fiziksel acıyı hissetme ve duygusal acıyı bastırma fırsatı verir.

2. İç boşluğu doldurmanın bir yolu olarak kendine zarar verme

16 yaşındaki başka bir müşteri, her şeye kayıtsız kaldığı dönemlerden bahsetti. Bu, her şeyin aynı olduğu zamandır. Ve bu durumda olduğunuzda, artık hiçbir şey hissetmiyormuşsunuz gibi görünmeye başlar. Bu durumda kendine zarar verme, canlı hissetmeyi mümkün kılar.

Kural olarak, kendine zarar verme, kişinin ölümüne yol açmaz. Ancak ihmal veya başka bir nedenden dolayı her zaman ölüm riski vardır.

Ebeveynler ve profesyoneller olarak bizim için hangi ifadelerin veya davranışsal özelliklerin alarm zilleri olabileceğine bir göz atalım. Çocuğun iletebileceği bu sinyallerle: “Kendimi kötü hissediyorum. Bununla nasıl başa çıkacağımı bilmiyorum. Bir çıkış yolu arıyorum."

Bir gencin konuşmasında aşağıdaki mesajları fark edebilirsiniz:

1. "Muhtemelen tedavisi olmayan bir şeye yakalanırsam, sadece mutlu olurum!"

Bu durumda, çocuk, ölümsüz olmak veya kendini öldürmek için doğrudan bir istekten bahsetmez. Ancak bu tür ifadeler, kafasında böyle bir fikrin olabileceğini ve belki de zaten bu dünyada nasıl olmayacağını düşündüğünü gösteriyor.

Ve bu zaten endişe verici olmalı. Böyle bir ifade, çocuğun hayatındaki bir şeyden memnun olmadığını gösterebilir. Ve ne tür değişiklikler istediğini ve neyin eksik olduğunu anlamak için dışarıdan yardıma ihtiyacı var.

2. “Yaşamanın ne anlamı var ki? İşler çok kötüye giderse, her zaman hangi çıkış yolunu bilirim. Her şeyi durdurun!"

Bu cümle neredeyse zor bir karar gibi geliyor. En kritik anda bir seçenek olarak. İşlemsel analizde buna kaçış kapısı denir. Kişinin hayatında her şeyin gerçekten kötüye gitmesi durumunda verdiği karar. Bunlar 3 çeşittir: kendini öldür, başkasını öldür ya da delir.

Her birimizin kaçış kapakları vardır ve farklı şekillerde tezahür edebiliriz. Kendinizi öldürmek için aynı kaçış kapısı, kötü alışkanlıklarda kendini gösterebilir: sigara içmek, aşırı yemek, alkol kötüye kullanımı. Veya ekstrem sporlara veya aktivitelere bağımlı olduğumuzda, bazı davranışların güvensizliğini hafife alıyoruz. Örneğin, gece geç saatlerde elverişsiz bir bölgede yürüyoruz.

İntihar, bu kaçış kapısının aşırı bir şeklidir. Ve böyle bir mesaj bir konuşmada duyulursa, bunun bir genç için gerçekleştirildiğine dikkat etmek önemlidir. Ve onu neyin tetiklediğini anlamak ve gerçekten kötüye gitmesi durumunda alternatif çözümler bulmak önemlidir."

3. "Uyuyabilseydin ve hiç uyanmasaydın"

Bu ifade her zaman ölme niyetini göstermez. Ancak, bir şeyin çocuğun durumunu ve yaşamını kötüleştirdiğinin kanıtı olabilir. Endişelendiği bazı şeyler var. Bunu anlamak önemlidir.

4. “Acaba ölsem en azından biri üzülür mü? Yoksa herkes umursar mıydı?"

Bu ifade daha manipülatif. Ve büyük olasılıkla, dikkat çekmeyi amaçlıyor. Ve bu dönemde çocuğun değerini hissedemeyebileceğini de söyleyebilir. Belki de, ancak, sevgi ve sıcaklık, kabul, destekten yoksundur.

Ancak burada dikkatli olmanız gerekir çünkü böyle bir mesaja karşılık bu ilgi ve sevgiyi verirseniz, bunun bir sıcaklık ve kabul alma modeli olarak ele alınma riski vardır.

Çocuğunuza onu duyduğunuzu bildirmeniz önemlidir. Ve ona ihtiyacı olanı vereceğini. Ve doğrudan isteyebilir.

Ancak bazen bir çocuk hiçbir şey söylemeyebilir, ancak davranışında aşağıdaki özellikler olabilir:

- pratik olarak geniş bilezikleri elinden çıkarmaz, uzun kollu giysiler giyer;

- zamanın çoğunu odasında geçirir;

- yaşıtları ve sizinle çok az iletişim kurar;

- eleştiriye duyarlı: küfretmeye veya gücenmeye başlar;

- çoğu zaman depresif bir ruh hali içindedir;

- beslenme ile ilgili problemleriniz varsa (çoğunlukla yemek yemeyi reddeder);

- sosyal ağlarda veya internette çok zaman harcıyor.

Çocuğun intihar eğilimi olduğunu fark ederseniz ne yapmalı ve ne yapmamalısınız?

1. Asla, hiçbir koşulda bir çocuğu bunun için azarlamayın.

"Bunu bir daha duyarsam kırbaçlarım", "Düşünmeye bile cüret etme, yoksa yetimhaneye veririm" türünden tehditler aranızdaki mesafeyi daha da artıracaktır. Ve çocuğun sorunlarını paylaşmak veya onu endişelendiren şeyler hakkında konuşmak istemesi pek olası değildir. Sonuçta, zaten devalüasyon ve reddedilme deneyimine sahip olacak.

2. Dramatik veya solgun olmayın

Zor olduğunu anlıyorum. Ve durumu küçümsememelisin. Çok fazla şey tehlikede - bir çocuğun hayatı. Ancak bundan özel bir drama yapmak da bir seçenek değil. Çocuğa neler olduğunu duymakta veya görmekte zorlanıyorsanız, ona sarılmak ve sonra ara vermek daha iyidir.

Duygularınızı açığa çıkarmak ve kendinizde destek bulmak, yardımınıza ihtiyacı olduğunda çocuğa destek olmak için bir psikologdan randevu alın. Bir psikologdan randevu almanın bir yolu yok, en azından bir demo danışmanlığı alın. Artık internette uzmanların ücretsiz olarak tavsiyede bulunduğu birçok kaynak var. Örneğin, Facebook sayfamda bu modda çalışıyorum.

3. Samimi konuşmalarla zaman ayırın.

Çocuğa çok az ilgi gösterdiğinizi hissedebilir ve tüm boşlukları doldurmak isteyeceksiniz. Ve hemen onunla "ruhsal sohbetler" başlatmaya başlayacaksınız. Acele etmeyin. Aslında, çocukla iletişim koptuysa veya kesintiye uğradıysa, küçük başlayın.

Yavaş yavaş güven köprüsünü kurmaya başlayın. Kendiniz hakkında daha fazla konuşun, sorular sorun. Çocuğun şimdi konuşma isteğini göz önünde bulundurarak bunu müdahaleci olmadan yapmaya çalışın.

Anne babasına kendine zarar verdiğini (ellerini kestiğini) söylemekten çok korkan bir gençle çalışma durumum vardı. Ancak, çocuk tehlikedeyse ve uzman tarafından biliniyorsa, ebeveynleri bu konuda bilgilendirmek gerekir. Kendisi ve ailesiyle ortak bir toplantı düzenlemeye karar verdik, burada benim desteğimle onları bilgilendirebilirdi. Sadece annenin bulunmasını istedi. Bu seansta herkes için zordu. Ancak müşteri, kendisinden sonra annesiyle ilişkilerinde önemli bir değişiklik olduğunu söyledi. Görüştükten sonra eve gitmemeye karar verdiler. Ve yürüyüşe çıktık. Yürüyüş sırasında annem hayat hikayelerini onunla paylaştı. Biraz çocukluğundan ve gençliğinden bahsetti. Kızın eylemleri konusunu gündeme getirmedi. Ancak bu, istişareden sonra daha da yakınlaşmalarına ve kurulan teması pekiştirmelerine izin verdi.

4. Psikologlar tarafından, hatta psikiyatristler tarafından korkutulmasın.

Bir genç için durumu zaten ağır bir yüktür. Zayıf olmaktan utanıyor, bu yüzden yardım istemeyebilir. Ve eğer ona uzmanları, dönmenin utanç verici olduğu kişiler olarak sunarsanız, çünkü … “bunu sadece anormal insanlar yapar”, “kimin kafası iyi değil” ve daha sonra metinde, o zaman sormak utanç yardım için büyük ölçüde ikiye katlanacak.

Ona bir psikolog ya da psikiyatrın sana anormal gözüyle bakıp tedavi edecek biri olmadığını söylesen iyi olur.

Ve bu uzmanlar, zorlukları anlamaya yardımcı olacak, soruna kapsamlı bir şekilde bakacak ve sizinle birlikte en uygun yardım yollarını bulacaktır.

Yardım istemek bir zayıflık değil, aksine güçlülerin ayrıcalığıdır!

Seçeneklere birlikte bakmayı, kiminle iletişim kurmayı teklif edin ve çocuğun seçimi kendisi yapmasına izin verin.

5. Başkalarıyla çocuğunuz hakkında konuşmayın, hatta onun yanındayken daha da fazlasını yapın.

Korkmuş birçok ebeveyn, her tanıdık, akraba, meslektaşla acil bir sorunu tartışmaya başlar. Bunun arkasında iyi bir ihtiyaç var - destek arayışı.

Ancak, çocuğunuzun bu durumda neler yaşayacağını kendiniz düşünün. Size güvendi, belki doğrudan değil ama dolaylı olarak onun için ne kadar zor olduğunu gösterdi.

Ve sen onun acısını ortak malı yaptın. Dayanılmaz bir acı çekiyorsanız, bir psikolog veya psikoterapist ile iletişime geçmek ve üzerinde çalışmak daha iyidir.

Ve şimdi, özetlemek gerekirse, varsayımlar olarak bir kriz haritası olarak formüle edelim: Bir genç intihar hakkında konuştuğunda ne yapmalı ve ne yapmalı?

bir). Sakin olun ve unutmayın: Çocuğunuz normaldir, onun için çok zordur ve yardıma ihtiyacı vardır.

2). Kendinizi destekleyin - en iyi ihtimalle, ortaya çıkan sorunu çözmenin en iyi yollarını bulmak için bir uzmandan yardım isteyin.

3). Çocuğunuzla yeniden temas kurmaya başlayın. Ona farklı gözlerle bakın. Bir yetişkin olarak. Yakınlık yaratabileceğiniz temas noktaları arayın.

4) Bir profesyonele dönmesini teklif edin. Bunun doğru olduğunu, ayıp olmadığını, aksine bizi daha güçlü kıldığını kendi örneğiniz ile gösterin. Onunla birlikte, ona uygun bir uzman seçin.

Karşılıklı anlayış diliyorum! Unutmayın, bir felaketi önlemek, sonuçlarını düzeltmekten veya onun için ağıt yakmaktan her zaman daha iyidir! Birbirinize dikkat edin!

Oksana Verkhovod, kendisi ve başkalarıyla yakın ilişkiler kurma konusunda bir psikolog, danışman, uzmandır.

Avrupa ve Ukrayna Transaksiyonel Analiz Derneği üyesi.