"Uçmak Yasak"ın üstesinden Gelmek. Aerofobi Vakası

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Size bir müşterimden bahsetmek istiyorum. İş için çok uçuyor ve uçma korkusuyla başa çıkma isteğiyle bana döndü. Yıllar boyunca, birçok seçenek denedi - haplar, alkol, bir şirkette uçmak, ancak hiçbir şey yardımcı olmadı, kendisini ve uçuş görevlilerini her seferinde tutamağa getirdi ve uçağı tamamen bitkin bıraktı. Ne zaman dünyanın bir yerinde bir araba kazası olsa, haber tamamen dikkatini çekerdi. İnternetteki tüm raporları, röportajları okudu, bu konuyla ilgili tüm videoları izledi. Dikkatinin acı verici olduğunu kendisi anladı, ama kendine yardım edemedi. Bir sonraki fikri, korkusunu psikoterapide gidermekti.

Fobilere aşinayım, kendi deneyimlerimden, şu ya da bu fenomenin dikkatinizi çekmesinin ve gücünüzü sonsuza kadar almanın ne kadar iç karartıcı olduğunu biliyorum. Fobilerle uğraşmak kolay değil ama her halükarda fobilerle başa çıkma ve üstesinden gelme konusunda deneyimim var.

Müvekkilim, diyelim ki ona Cyril, çocukluğunda aerofobisi vardı. Ebeveynleri iş için çok seyahat etti ve Kirill onlardan büyükannesine uçmak zorunda kaldı ve geri döndü - bunlar üç veya dört şehirden uçuşlardı, küçük uçaklarda, her zaman hastaydı; Örneğin, bir noktada annesiyle birlikte kalkış sahasında yürürken asfalta yattığını ve uçmak yerine yürümek istediğini ama annesinin onlara ulaşamayacaklarını açıklamış. yayaydılar ve Kirill uçağa binmek zorunda kaldı.

Ergenlik döneminde mide bulantısı gitti, sadece çok güçlü bir korku kaldı. Her zaman uçak kazalarıyla ilgili hikayelerle ilgilendi, uçak kazalarıyla ilgili tüm olası videoları izledi ve inerken, bu uçuşta başına gelen birçok olası felaketi sonsuz bir şekilde renklerle hayal etti. Uçak kazalarının çok daha az sıklıkta meydana geldiği açıktır, ancak fobiler ne yazık ki rasyonel değildir ve hiçbir şey Kirill'in en kötüsünü hayal etmesini engellemez.

İşin kolay olmayacağını anladım, ancak tetikleyici olayı bulmaya çalışmam gerekiyor - genellikle, kaynağı, bir sürecin veya mekanizmanın başlangıcını bulursanız, nasıl mağlup edilebileceği netleşir. Bunu yapmak için Kirill'e senaryo tekniğini kullanmasını, hayatı için nasıl bir senaryo yazacağını önerdim. Yazarların yaptığı gibi, sondan başlamayı önerdim. "Uçmayı sevdiğinde hikayenin sonunu hayal edebiliyor musun?" diye sordum.

Cyril son noktaya yaklaştı (netlik için, senaryo tekniği üzerinde çalışma, kompozisyon öğelerinin sırasını gösteren bir dizi plaka üzerinde gerçekleştirilir), bir süre üzerinde durdu - ve yüzü düzeldi. "Evet, bir uçağa binmeyi hayal ediyorum ve bu bana yeni bir enerji, bir yükselme hissi, uzayda hareket etmenin zevkini veriyor - sanki uçuyormuşum ve fiziksel olarak uzayda hareket ettiğimi hissediyorum ve hala yeni olaylar için biraz umut veriyor, değişir". Dürüst olmak gerekirse, Kirill'in uçuştan olumlu duygular sunamayacağı gerçeğine hazırlıklıydım ve bunu ilk kez yapabilmiş olması bana iyimserlik verdi, bu da iyi olacağımızı ummamı sağlıyor. problemle başa çıkabilir.

Ondan sonra ondan ilk tablete, senaryosunun başına gitmesini ve orada ne olduğunu, en başındayken hangi olayı hatırladığını söylemesini istedim. Bu noktada ben genellikle kişiye kendi hali diyorum, son halinin tam tersi, Cyril için "yükselme hissi ile temas yok, yere çivilenmiş, depresif, hayatta yeni bir şey için umut yok" idi. Erken bir uçuş hakkında konuşacağını düşündüm, ama aniden başka bir şeyden bahsetmeye başladı - boğulurken ve neredeyse ölmek üzereyken erken çocukluğundan kalma bir vaka hakkında. Aynı zamanda yüzü geri çekildi, kollarını göğsünün üzerinde kavuşturdu, sanki vücuduyla bana “hayır” diyor, tartışmayı reddediyordu.“Neden” dedi, “Ben bunu zaten yaşadım, unuttum, neden buna geri dönelim? Bunun hakkında konuşmak istemiyorum ".

Ne yazık ki, bu gibi durumlarda, hoş olmasalar bile, terapiye geri dönülmesi gerekir, bu olmadan, geçmişteki olaylar ile şimdiki aynı fobiler arasında bir bağlantı bulmak bazen imkansızdır. Bunu Kirill'e anlattım ve devam etmeyi teklif ettim, o da kabul etti. Yapay bir göletin çukurunda çizmelerini yıkamaya çalıştığını, ayağının kaydığını, buzlu suya düştüğünü ve kendi kendine çıkamadığını, havasının kalmadığını, büzüştüğünü, nefesi kesildiğini anlattı. Bir süreliğine ölmüş gibi göründü, artık hayata geçmeyi ummadı ve nefes almamak için kendi içine kıvrıldı, ki bu kesinlikle son olacaktı.

- Nasıl kaçtın?

- Lise öğrencisi bir kız tarafından kurtarıldım, yürüyordu ve göletin yüzeyinde kırmızı şapkamı gördü.

- Nasıl bir kız?

Cyril düşündü ve biraz şaşırarak, bu kız hakkında hiçbir şey bilmediğini, sanki sudan çıktığını sanıyormuş gibi onu neredeyse kovduğunu söyledi, gerçekleri hatırlarken, kızın rolünü tamamen hatırladı. tam olarak. Bununla çalışmanın mümkün olduğunu anladım. Gerçek şu ki, psikoterapi, gestalt terapisi, temasın restorasyonu ile ilişkilidir. Deneyimlerle, duygularla, yasak olaylarla veya yaşayan insanlarla temas olabilir. Kirill'den bana bu kızdan bahsetmesini istedim. Ondan sonra onu bir kez gördüğünü bile söyledi, zaten bir gençti - annem tanıştığında onu işaret etti, ancak herhangi bir minnettarlık dürtüsü yaşamadı, böyle bir şey. Aynı zamanda daha yavaş konuşmaya başladı ve ona şimdi ne olduğunu sordum. "Biliyorsun," diye yanıtladı Kirill, "onun hareketini, beni gerçekten ölümden kurtardığı gerçeğini hafife aldığımı anlıyorum." Onu burada ve şimdi bu kızla psikodramatik bir şekilde konuşmaya davet ettim ve o da aynı tereddütle, düşünceli bir şekilde kabul etti.

Kirill'in kurtarıcısı için boş bir sandalye ayırdık, ondan burada oturduğunu, gördüğü ve belki de hatırladığı bu genç kızı hayal etmesini istedim ve Kirill'in ondan ne öğrenmek istediğini sordum. "Birincisi, onu bunu yapmaya iten neydi? Yanından geçebilirdi. O nasıl hissetti? Nereye gidiyordu? Düşüncelerin neler? Beni nasıl gördü, ne gördü, ne hissetti, nasıl karar verdi? Yoksa otomatik olarak mı yaptı?"

Onu dinlerken çok etkilendim. Bunu düşünürken, sorular sorarken Cyril'in düşüncelerinde bu kıza yaklaştığını hissettim. Daha önce ondan çok uzaktı ve şimdi ona yakın. Ondan bana değil, ona dönmesini istedim ve Cyril yavaşça, çok sessizce sorularını tekrarladı, hatta biraz daha fazla, örneğin, suya girerken kıyafetlerini kirletmekten korkmuyordu ve ben çok başka bir kişinin duygularını hayal etme arzusuyla dokundu, onu gerçeğe dönüştür. Bitirdiğinde kurtarıcı rolünü üstlenmesini istedim ve sorduğu soruları tekrarladım. Ve şöyle cevap verdi:

- Evet, oldukça sıra dışı bir gündü. Çoğu zaman diğer tarafa gittim. Okuldan çıktım, yalnızdım. Ve diğer tarafa gitmek istedim. Bu çukura yaklaşmak istedim. Bu sadece içine su dökülen kocaman bir çukur olsa da bana yine de büyük bir gölü hatırlattı. Sadece yalnız kalmak istedim. Düşünceler içindeydim, nasıl yaklaşacağımı düşünüyordum, yanıma oturdum ve suya baktım. Önce uzaktan küçük bir çocuğun çukurun kenarına gittiğini ve çizmelerini yıkamaya başladığını gördüm. Önce bacaklarını oraya daldırdı ve bacağını sallamaya çalıştı, sonra oturdu ve elleriyle su toplamaya başladı, sonra dengesini koruyamadı ve düştü. Düştü, bocalamaya başladı. Adımlarımı hızlandırdım, sığ olduğu yerde olduğunu gördüm, arkama baktım, etrafta kimse yoktu. Artık hiçbir şey düşünmedim, onu dışarı çıkarmam gerektiğini anladım. Koştuğumda tamamen ortadan kaybolmuştun ve yüzeyde sadece bir şapka yüzüyordu. Suya girdim, buz gibiydi. Hemen göğsüne düşeceğimi umuyordum. Sonra bir metre ötede bir elin sıçradığını gördüm. Öne eğildim ve elini suya tutmayı başardım. Dışarı çıkmaya başladım ve ayağımın altında buz vardı, çok kaygandı. Zor oldu ama bir engele takıldım ve seninle çıktım. Kesinlikle nefes nefeseydin. Seni baş aşağı yatırdım, göğsüne bastırmaya başladım. Ağzın açıktı. Sana suni teneffüs yapmaya başladım, neyse ki askeri eğitim derslerinde bize öğretildi. Ben de denedim ve nefes aldığını gördüm. Seni kollarıma aldım ve ileri doğru koştum. seni tanımıyordum. Yan tarafa koşan bir kadınla karşılaştım. Çok endişeliydi. Seni kollarımda görünce ağladı, "Ne oldu? Ne oldu?" Sonra annenizin işe giderken yanından ayrıldığı bir komşunuz olduğu ortaya çıktı. Çocuklarını izledi ve izlemeyi bitirmedi. Seni elimden aldı ve karavanlara doğru koştu, yardım istedi, bazı insanlar ona koştu. Bir süre hareketsiz kaldım ve ayrıldım. Sonra tanıdığım insanlardan senin hala hayatta olduğunu duydum. Allah'a şükür kendi adıma buna karar verdim. Bundan kimseye bahsetmedim.

Bir kız rolünden Cyril çok yavaş ve ayrıntılı konuştu ve hikayesini bitirdikten sonra ondan rolüne geri dönmesini ve belki de bir şekilde duyduklarıma cevap vermesini istedim.

- Teşekkürler, - dedi Cyril, - hikayenizden çok etkilendim. Bana öyle geliyor ki, bana ikinci bir doğum yapmış gibi hayatımı kurtardığını bile anlamadın ve ondan sonra iletişim kurmadığımız için üzgünüm. Seni görmek ve boğulan bir çocuğun kaderine kayıtsız kalmayan bir insan olduğunu bilmek benim için çok sıcak olurdu.

Ben de çok duygulandım. Neredeyse ilk defa bu kurtuluş anını hissettim - sanki ölümün eşiğindeki bir insan hayatını birine emanet ediyor ve belki de birbirini tanımayan bu insanlar arasında akraba gibi bir bağ oluşuyor, belki daha da güçlü, ikisi de bir şeyler biliyor - o zaman, başka kimsenin deneyimlemediği bir şeyi deneyimlediler. Önümde, bir zamanlar Cyril gibi olmasa da beni kurtaran ama yine de bana yardım eden, beni ameliyat eden ve onlara karşı büyük minnet duyan doktorların yüzleri yüzüyordu.

Sonra bir şekilde çocuklukta benim yaşımdaki bir kızı öncü kamptaki daha büyük kızların zorbalığından koruduğumu hatırladım. İçimde korkudan titriyordum, dövüleceğimden korkuyordum ama nedense bana dokunmadılar. Bu arada o kız da bana teşekkür etmedi - ama önemli değildi, çünkü iyi bir şey yaptığımı çok hissettim ve kendi içinde iyi hissettirdi. Aslında, benim huzurumda savunmasız olduğu ve bana onu koruma fırsatı verdiği için ona minnettar olduğumu düşündüm.

Anılarım silinip gitti ve Cyril'i tekrar önümde gördüm. Cyril'in hikayesinde başlangıç ve son nasıl bağlantılı diye düşündüm, neden uçma korkusundan bu hikayeye geçti?

Belki de bu kadar erken bir çocuklukta yaşanan ayak altında destek eksikliğinden ölüm korkusu ve havada, yerden çok uzakta bir uçak, bu destek eksikliğine buzlu bir çukur kadar bağlı. İnsanlarla olan bağlantılar bir destek duygusu verir. Seansımız sırasında Kirill, kurtarıcı ile bir bağlantı geliştirdi ve bununla birlikte içsel bir destek ve güven duygusu geliştirdi.

Kirill'e şimdi nasıl hissettiğini sordum ve biraz şok olduğunu itiraf etti: hayatında ilk kez bu kızı hatırladı ve düşüncelerinde ona bu kadar yaklaştı, onu hissetti - ve hayatının sonraki tüm olaylarında her zaman bu bölüme döndü, ona yaşaması, hayatını inşa etmesi için yeni bir dürtü veren, onu yok etmeyen bu olaydı.

Seanstan bir hafta sonra Kirill başka bir uçuş bekliyordu - Avrupa'ya ve geri. Yalnız geri uçtu ve yine hoş olmayan hisler yaşadı, ancak bir tanıdık eşliğinde oraya giderken uçuşu hiç fark etmedi, endişe duymadı ve özgür hissetti. Elbette bu tür eski fobiler bir derste yok olmuyor ama ilerlemeler doğru yolda olduğumuzu gösteriyor.

* * *

Arkadaşlar ve meslektaşlar, sizi eğitime davet ediyorum

"AEROFOBİDEN ÇIKARILDI"

22 Haziran 19.00 - 22.30

Bilgi:

Seni görmekten şeref duyacağım)