2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Metaforik kartlar, bir bireyin farklı ihtiyaçları ile çalışmanıza izin veren çok işlevli bir araçtır. Bugün, her birimizin birlikte çalışmaktan zevk alacağı tekniği ve güverteyi seçebilmemiz için üç farklı deste kullanarak cinsellikle çalışmak için üç teknik sunuyorum. Sağlanan araçları deneyebilmeniz için her desteden (tamamen rastgele) kartlar seçtim.
Beden ve Cinsellik Tekniği
Amaç: bedenselliğe yönelik yıkıcı tutumları anlamak, vücudunuza karşı olumlu tutumların oluşumu, bedensel ihtiyaçlarınızın farkındalığı.
16+ yaş
Önerilen Güverte: Web of Fear (Cinsellik ve doğum öncesi travmanın engellenmesi ile çalışmak için kullanıyorum) Lomelind Majare tarafından
Talimatlar:
“İnsan vücudu nedir” sorusuna cevap verecek bir kart seçin
Müşteriye aşağıdaki soruları sorun:
- Harita hakkında bize ne söyleyebilirsiniz? Bu seni nasıl hissettiriyor? Bu duygular vücudunun neresinde? Sizce karakterin vücudu haritada nasıl tepki veriyor? Vücudu hakkında ne hissediyor? Neden buna ihtiyacı var? Bu karakterin vücudu hakkında söylediğiniz her şey, vücudunuz hakkındaki fikirlerinizle nasıl bağlantılı?
“Bedenimi etkileyen üç inancım” sorusuna cevap verecek üç kart seçin. Bunlar, bir sonraki aşamada birlikte çalışacağımız üç yıkıcı stratejidir (şimdi bir tanesiyle çalışmayı öneriyorum)
Müşteriyi aşağıdaki soruları yanıtlamaya davet edin:
- Haritada ne görüyorsun? Bize karakter hakkındaki izlenimlerinizi anlatın. Vücudu ona nasıl yardımcı oluyor? Engel nedir? Karakterinize karşı tutumunuz, vücudunuza karşı tutumunuzla aynı mı? Niye ya? Tek bir cümle ile haritadaki karaktere karşı bir tutum oluşturuyor musunuz? Bu kavram hayatınızı ne kadar etkiliyor?
Danışandan "Bedenle olan ilişkimin daha uyumlu olması için davranış stratejimi nasıl değiştirebilirim?" sorusuna cevap verecek 3 kart seçmesini isteyin. Bu kartların her biri bir önceki adımdaki kartlarla eşleşecektir
Haritada ne görüyorsun? Karakter hakkında ne hissediyorsun? Karakterin vücudu ona hayatta nasıl yardımcı olur? Vücudunuz bu konuda yardımcı oluyor mu? Bedeninizde ne gibi imkanlar var? Size nasıl yardımcı oluyorlar? Vücudunuza nasıl yardımcı olabilirsiniz? Ona nasıl davranmak istersin? Bedeninizle olan ilişkinizi daha uyumlu hale getirmek için ne yapacaksınız?
Sonuçlar. Burada, müşterinin bedenle olan ilişkisini daha yapıcı bir şekilde etkileyecek üç yeni strateji elde ediyoruz
Tekniği "Ebeveynlerden bedensel görüntü"
Amaç: Fiziksellik ve cinsellik hakkındaki yıkıcı ebeveyn tutumlarını incelemek, bunların danışanın hayatını nasıl etkilediklerini, şimdi yaşamda nasıl yapıcı bir şekilde kullanılabileceğini anlamak.
Önerilen güverte: Cinselliğin Gölgeleri
16+ yaş
Talimatlar:
Müşteriden şu soruya cevap verecek bir kart seçmesini isteyin: "Cismanilik ve cinsellik hakkındaki fikirlerim." Müşterinin kartları nasıl incelediğine ve seçtiğine, hangi kartların onu daha çok korkuttuğuna, onları ittiğine, hangilerinin onları çektiğine dikkat edin
Müşteriye şu soruları sorun: Neden bu özel kartı seçtiniz? Seni ona çeken nedir? itici nedir? Hayat kiloyu nasıl etkiler? Bu konudaki bu tutumdan ne tür bir değer elde ediyorsunuz?
Müşteriden "Annemin fiziksellik ve cinsellik hakkındaki fikirleri" sorusuna cevap verecek 2 açık kart seçmesini isteyin
Müşteriye aşağıdaki soruları sorabilirsiniz:
- Neden bu özel kartı seçtiniz?
- Bize ondan bahseder misin? Kart, annenizin beden ve cinsellik konusundaki tutumunu nasıl yansıtıyor? Annenizin bu görüşü hakkında ne düşünüyorsunuz? Bu tutum size nasıl yardımcı oluyor? Nasıl müdahale eder? Bu stratejiyi kendi avantajınıza nasıl kullanabilirsiniz?
3. 2. noktaya benzer. Ama burada babanın bedenselliğe ve cinselliğe karşı tutumunu inceliyoruz.
Müşteriden fiziksellik ve cinsellik ile olan yeni ilişkisini yansıtan bir kart seçmesini isteyin. Danışana şu soruları sorun: Fizikselliğe ve cinselliğe karşı tutumunuzda ne değişti? Kendiniz için ne gibi yeni şeyler keşfettiniz? Hangi stratejilerden vazgeçmeye hazırsınız? Yeni ve faydalı bir şekilde nasıl hareket edeceksiniz?
Tekniği "Ailem ve ben"
Amaç: müşterinin kendisi, bedeni ve cinselliği hakkındaki yıkıcı inançlarını, yeni, yapıcı tutum ve davranış stratejilerinin oluşumunu incelemek.
Araç: Yeme Davranışı ile Çalışmak için Güverte "Lezzetli Sorunlar"
İş için hem resimleri hem de kelimeleri kullanabilirsiniz.
Talimatlar:
Noktaların her biri için müşteriyi harita boyunca çizmeyi teklif edin. Her öğe sırayla işlenir.
İş için şu soruları kullanabilirsiniz: haritada ne görüyorsunuz? Bu konu hakkında ne düşünüyorsun? bu sizin yaşam durumunuzu nasıl yansıtıyor? Bu durumda fark edilmemek için kendiniz için önemli olan nedir? Bu size hayatta nasıl yardımcı olur?
1Ailenizde kendinizi nasıl hissettiniz?
2. Annemin resmi
3. Bir babanın görüntüsü
4. Ebeveynler arasındaki ilişki
5. Ebeveynlerden izinler
6. Yeni fırsatlarım
7. Sonuçlar, geri bildirim
Hala sorular var! Bunları yorumlara yazın)
Sizi haşhaş ve psikosomatik üzerine eğitim kurslarına davet ediyoruz.
Telefon / vibe / wotsap ile eğitim hakkında bilgi: +380976953203
Teknikle ilgili geri bildiriminiz için minnettar olurum!
Saygılarımla ve en iyi dileklerimle Pavlenko Tatiana
Önerilen:
CİNSELLİK: BEDEN ODAKLI SÖYLEM
Psikoterapide beden yönelimli yönün klasikleri W. Reich ve A. Lowen, bir yandan karakter oluşumunu ve kişilik oluşumunu önemli ölçüde etkileyen, diğer yandan da insanın düzenleyicisi olan cinsellik olarak kabul edildi. sağlık. V. Reich'in seks-ekonomik teorisine göre, orgazm gücü - “bloke edilmiş cinsel gerilimi tamamen serbest bırakma yeteneği”, zihinsel sağlık durumunu belirler.
Yeme Davranışı Ile çalışma
Ana terapimde ellerim her zaman yeme davranışı ve kiloyu normalleştirme konusunda çalışmadığı için yeme bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir beslenme uzmanına gittim. Bugün ilk seanstı. Bu beslenme uzmanı ayrıca sezgisel beslenme uzmanı olarak önerildi.
Kendi Kendine Yardım Teknikleri: Gerçeğe Dönüş Ve Beden Bağlantısı
Gerçeğe Dönüş Teknikleri Amaç: duygusal durumun stabilizasyonu, hayal kırıklığının azaltılması. Seçenek numarası 1. Kenarlara bir göz atın: a) daha basit bir seçenek: gördüğünüz herhangi bir nesneden en az 5 tanesini adlandırın (en iyisi, yüksek sesle);
Kendi üzerinde çalışma Yöntemleri, Seçim Ve Hedef üzerine
Hayatımda bana gerçekten çok fayda sağlayan ve farkındalık düzeyimi yükselten en değerli üç alan NLP, Enneagram ve takımyıldızlardır (önem sırasına göre değil, kronolojik olarak). İşte NLP ve takımyıldızlar hakkında daha fazla bilgi. NLP hakkında birçok kez kötü şeyler duydum.
"Ben Varım Ve Bu Iyi" Ve Hatalar üzerinde çalışma Hakkında
Çocuk, dünyadaki meşru varlığının temel hissini bebeklik döneminde alır. Bu hayattaki ilk ve ana ders - Ben ve bu iyi, bu dünyada benim için bir yer var, dünya bana seviniyor. Bu, tüm ailenin hayatı güneşin etrafında olduğu gibi çocuğun etrafında dönmeye başladığında, dünyanın göbeği, ailedeki evrenin merkezi olma deneyimidir.
